甲減症說白了，就是生氣，做這三點

說白了，甲減就是要生氣，需要分成三分七分的營養，在日常生活中，也要及時控制情緒，尤其是做到這三分。

關於甲減症的**，我們的日常保養可以佔到65%，因為甲減症本身就很容易感到疲倦，除了導致我們的身體虛弱之外，我們不能讓自己太累，有朋友也來問我，不能去上夜班，其實最好不要去上夜班， 很多甲減症患者，本身就是氣血不足，這時候需要好好休息，過度疲勞只會加重你的不適感。

不要讓不好的情緒影響到自己，因為我們都知道，很多甲減症患者經常感到壓力大，往往不想動，其實這是因為你生病了，氣血不足，並不是真的懶惰，這個時候要介入，另外，同時，適當緩解自己的情緒壓力。

我們需要控制自己的日常飲食，多吃少餐，不要吃刺激性食物，如咖啡、辣椒等，可以適當補充一些瘦肉和鈣物質。

最後，甲減症的心情要保持舒緩，這對甲減症的康復非常重要，此外，甲減症的家屬也要多了解，只是生病了，不懶惰，要經常陪伴他們。