隨著社會的飛速發展，網際網絡時代加快了人們獲取財富的速度，也使人們的孫子、父子觀念發生了巨大的差異。 成年人的壓力越來越大，從家庭、工作、社會，青少年的生活也充滿了壓抑和無助，隨著青少年自殺人數每年的增加，對心理健康的重視已經從地方層面上公升到國家層面。
現在我們說到健康，是指身心健康，身體健康是根本，心理健康是美好生活的基石。 學校圍繞青少年身體健康開展了一系列關於自我認識、掌握情緒、培養人際關係、緩解習焦慮等課程。
本課程旨在培養人際關係。
課程主題：生活中的人際關係。
課程目標（情感、認知、行為）。
情感目標：通過了解生活中的人際關係，了解良好人際關係的重要性。
認知目標：了解良好的人際關係需要謹慎而不是隨便。
行為目標：熟悉良好的人際溝通方法，並將其應用到日常生活中。
難點：運用方法和技巧改善生活中的人際關係 重點：建立良好的人際關係。
備課：若干卡紙、小喇叭、課件、秒錶。
課程內容：遊戲介紹，《成語紙牌》從一人開始，每個學生分組，每組6-8人，分成5-6人，每組安排乙個錄音機，1分鐘，說成語最多的小組獲勝，結束後，讓學生感受遊戲進行時的思想和情緒狀態。 緊張、興奮還是焦慮？當你想不通的時候，你在看誰，你覺得群裡的人能想到嗎？等一會。
進入“生活中的人際關係”這個主題，學生們，中國的人際關係涵蓋了方方面面，人們最初建立的關係是與母親建立的，其次是父親，然後是親戚朋友，然後是？隨著年齡的增長，我們慢慢有了伴侶，幼兒園的孩子，小學和初中的同學，然後是成年後的同事和伴侶。 人們在社會上，不可避免地需要與他人建立聯絡，那麼我們在日常生活中如何才能與他人建立良好的人際關係呢？
a.與人溝通時需要掌握以下原則。
誠意原則：真誠使人有安全感，減少自衛，是開啟他人心扉的金鑰匙，人際關係越好，越需要雙方真誠地部分暴露自己，也就是與對方溝通自己的真實想法。
平等原則：良好的關係能讓人體驗到自由感，如果一方受到另一方的限制，或者需要看對方的臉，就不可能建立高質量的關係。
積極主動的原則：主動表達善意可以使人感到被重視並建立友好的關係。
互動原則：人與人之間的善意和惡意是相互的，如果你對我不好，我也會對你不好，因此，你在與人交往時應該從良好的動機出發。
《掃太陽的故事》讓同學們明白，明媚的陽光，透過敞開心扉的大門，可以驅散幽閉恐懼症的陰霾。 在別人進入我們的心之前，必須開啟我們的心門。
b.當我們與人交流時，我們必須這樣做。
傾聽他人，認真傾聽是禮貌和真誠的標誌。
善於表達，表達時邏輯清晰，內容肯定，更容易被別人理解表達的意思。
興趣廣泛，擁有多種興趣愛好，會與不同興趣愛好的人建立聯絡，豐富他們的生活，讓他們在與他人交談時“有話要說”。
善待他人，有利於營造輕鬆愉快的環境和良好的溝通氛圍。
及時的表揚，每個人都喜歡被別人認可、表揚，當同學和朋友在習有成功或進步時，你不能吝嗇自己的表揚，給予對方。
有了這些基礎，學生們，你認為還有哪些其他重要因素？接下來，我們來玩“盲人遊戲”，選擇兩個同學上來，乙個人充當盲人A，乙個人充當嚮導B，A先閉上眼睛，雙手對B，B可以補好地形，口頭引導A前進，從一端到另一端，可以在中間設定路障， 並在一輪遊戲後交換角色。
通過遊戲，學生可以體驗到信任和信任的感覺，學生明白了另乙個重要因素是什麼？是的，信任。
c.學生在互動中要有良好的禮貌。
尊重同學，不要給同學起綽號。
寬容，不要小心翼翼，不要冒犯別人，不要記仇，以寬容的態度面對，允許自己悲傷和悲傷，但不要讓自己沉浸在其中。
關愛，主動幫助困難學生，形成互助的氛圍，讓班校充滿溫暖和愛。
要有禮貌，同學之間要有禮貌用語，學會說“對不起”、“謝謝”、“對不起”、“請”，即使你是好朋友，說話時也要注意分寸，不要提及讓對方尷尬、傷害對方的事情。
合作，遇到問題，一起解決問題，當別人和自己的觀點不一樣時，你應該冷靜地表達自己的觀點，不要採納自己的觀點，不要生氣。 少數服從多數，為階級贏得榮耀。
值得信賴，盡最大努力做你承諾給別人的事情。
讓我們來看看一部**電影。
當貓在魚缸裡，魚在外面游來游去時，貓咪的心情和感覺是什麼？如果你是一條魚，你會有什麼感覺？
當我們住在鳥籠裡，而鳥兒還在天空中飛翔時，你有什麼感覺？
同理心也是人際關係中非常重要的一部分，懂得感同身受，以免對他人造成傷害，不對別人做自己不想做的事，每個人都可以做到，我們所處的環境是美好和諧的。
3.總結。 本課程的主要內容是建立和維護良好的人際關係，學生應知道如何在日常生活中運用老師講解的方法與同學和家長進行溝通。