今日顏色：景天、正慶、汴青、彩色
藍色 Vishuddhi 脈輪
代表：果斷、誠實、專注
現在，我們不必後悔，因為即使我們可以讓時光倒流，再次回到那一刻，以我們當時的智慧和經驗，我們仍然會做出同樣的選擇，導致同樣的結果。 像流水一樣，不能回源，只能往前流，不斷塑造未來的風景。 所以，讓我們珍惜當下，勇往直前，不再後悔過去的選擇。 人生是漫長的路，我們總會遇到各種各樣的選擇。 有時，我們會後悔自己的選擇，甚至深受痛苦。 但是，要知道每個選項都是最好的選項。 因為當我們做出選擇的那一刻，我們總是根據自己的智慧、經驗和價值觀做出我們認為最好的決定。
即使我們回到過去，再次面臨同樣的選擇，我們仍然會做出同樣的決定，導致同樣的結果。 這是因為我們人生的軌跡是由無數個選擇組成的，每乙個選擇都像一顆種子，在時間的土壤中生根發芽，最終長成我們自己的生命之樹。
所以，把那些對你過去選擇的遺憾深深地留在你的心裡，讓它們成為你人生故事中的乙個插曲。 因為你必須明白，每乙個選擇都是最好的選擇，它們像拼圖一樣拼湊在一起，讓你成為你自己。 每一處傷疤都是過去經歷的印記，每一次波折都是你成長的過程。 不要被悔恨所束縛，而是要珍惜當下。
能量顏色：景天、正清、汴青、彩色
讓我們用心去感受當下，用勇氣去面對未知的未來。 勇敢地邁出每一步，不畏艱難險阻，堅定地朝著自己的目標前進。 把握每乙個當下，讓每一刻都充滿意義。 放下過去的包袱，勇敢擁抱未來。 每時每刻都是新的開始，每乙個選擇都是最好的選擇。 讓我們用心去感受生活的美好，用勇氣去創造屬於自己的精彩人生。
我們需要學會放下過去的遺憾和遺憾，因為它們是無法改變的。 相反，我們應該專注於當下，努力抓住每乙個機會來實現我們的夢想。 只有這樣，我們才能真正成長，才能擁有充實的人生。
生命之樹需要陽光、雨水和養分才能茁壯成長，而你需要的是把握每乙個當下。 每一次努力都是生命的澆灌，每一次堅持都是生命之樹的磨礪。 只有這樣，生命之樹才能長得更壯、更茂盛，綻放出絢麗多彩的花朵。 無論道路多麼艱難，無論挑戰多麼大，我們都要堅定信念，不斷前行。 因為只有這樣，我們才能讓生命之樹茁壯成長，讓生命之花綻放出最美的光彩。
2分鐘色彩冥想練習
星期五是加強彩色呼吸和視覺化練習的好時機
閉上眼睛。 在接下來的 9 次呼吸中，當您吸氣時，想象紅色通過鼻孔進入您的身體，為您的身體注入生命力、勇氣和信心。
重複 9 次（一般人每分鐘呼吸約15次，即使呼吸緩慢，整個運動也不會持續超過2分鐘）。
呼吸是宇宙中最重要的活動，是生命的脈搏。 呼吸迴圈是所有生命的能量來源，它在分子水平上將一切結合在一起。
呼吸不僅可以為您的身體提供氧氣並排出二氧化碳以保持您的生命，還可以滋養您的思想和精神。 當你專注於呼吸時，它會清空你腦海中那些無益的想法，更好地訓練你的大腦。
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我的生活是閃閃發光的