近年來，男性不育症的發病率持續上公升，其中無精子症是最常見的疾病之一。 無精子症會導致精子健康問題，因此是當今男性的乙個重要問題。 除了無精子症之外，還有其他**疾病也會導致不孕症，比如我們今天要介紹的**炎症。 在日常生活中，預防**炎症非常重要，所以每個人都應該學會預防自己。 以下是預防炎症的方法。
1. 好生活習
多吃新鮮蔬菜、瓜類水果，增加維生素C等成分的攝入，提高機體的抗炎能力。 少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂“髮製品”，以免引起發炎部位分泌物增多，進一步浸潤擴散炎症，加重症狀。 注意不要吃辛辣刺激性食物，不要抽菸喝酒，不要長時間站立和坐著，不要過度性生活等。
2.預防生殖感染
炎症通常繼發於附睪炎，附睪炎常繼發於前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖感染性疾病，因此預防炎症的重要手段之一是預防各種生殖感染性疾病。
3、注意平時保養
男性平時要注意**的保養。 男士可以在洗澡時或睡前按摩雙手**，並適時、逆時地輕輕捏拇指**各10分鐘，長期堅持是有益的。 按摩過程中若發現疼痛，可能是**炎症或附睪炎，請及時到醫院檢查。
4.不要頻繁的性行為或手淫
男性在性生活上要有節制，不要頻繁性生活或手淫，這樣會導致性器官長期充血，在緊張的情況下，身體的免疫力會下降，導致疾病的發生，男性為了自身健康，要適度地進行性生活，並在性生活前先刺激。
5.不要過度
過度運動會導致精子數量減少，因為在劇烈活動時，**附近的溫度會明顯公升高，適度參加一些有氧運動，如跑步、游泳等運動，每次20分鐘左右，這樣就不會影響精子的產生，對預防**炎症有很大的幫助。
6.預防生殖傳染病的出現
*炎症通常繼發於附睪炎，附睪炎會繼發於前列腺炎、尿道炎或精囊炎，這些生殖傳染病都會誘發**炎症，所以在平時生活中一定要積極做好預防措施，防止生殖傳染病的出現，要**保養，可以在洗澡或睡覺前按摩**，健康飲食和良好的生活習可以預防**炎症。
以上描述了如何預防**炎症。 炎症和症狀非常複雜，因此預防非常重要。 男性應養成良好的習，定期鍛鍊，以保護重要的精子生產場所。 如果精子質量受到影響，就會對生育能力產生負面影響。 因此，男性朋友應注意自己的健康，並採取措施預防**炎症。