12月10日，減肥餐第一天入住

我不記得它是什麼時候開始的，但每天早上我都會照鏡子問自己，你吃飽了嗎？你今天減脂了嗎？直到有一天，我才意識到，鏡子裡的人已經不是我，而是我曾經討厭的自己。 於是我開始記錄減脂期間的三餐。

第一餐，凌晨 5 點 鬧鐘響了，我還在睡著，而我的身體必須開始工作。 一杯牛奶，一塊玉公尺，乙個雞蛋，這些都是我早餐的一部分。 儘管這很殘酷，但我必須承認，這樣的早餐讓我充滿了力量和決心。 不吃早餐不僅會導致肥胖，還會影響早上的工作和習效率。 養成良好的飲食習慣習從早上開始，一切皆有可能。

第二餐，上午10點 為了防止午餐暴飲暴食，我選擇在上午10點左右吃午餐。 這頓飯，我選了乙個饅頭，5只大蝦，芹菜葉小麥飯。 三餐分配合理，道路更順暢。

第三餐，下午 5 點 晚餐通常是一天中最重要的一餐。 我選擇了一碗混沌來保持我的身體精力充沛。 三、均衡飲食，健康生活從這裡開始。

在接下來的幾天裡，希望我能堅持下去！加油。