1.牙齒敏感，容易忽視牙齒問題
牙齒敏感，俗稱“倒牙”，學名是“牙本質敏感”，是指：暴露的牙本質對外部刺激產生短而劇烈的疼痛，這種疼痛不能歸因於任何其他形式的牙齒缺陷或疾病，典型的刺激包括：溫度刺激、吹氣刺激、機械刺激、滲透刺激和化學刺激
因此，如果牙本質暴露在外，無論是吃著熱氣騰騰的火鍋，還是欣賞著外面美麗的雪景，在冷熱刺激之間，都容易產生牙齒敏感。
此外，由於牙本質敏感是一種陣發性的暫時性疼痛例如，當我們去牙科機構時，如果我們當時沒有牙本質敏感的症狀，我們可能不會及時向牙醫提及。
2.多種因素都會導致牙齒敏感
牙本質敏感性是由單一原因或多種原因組合引起的。 主要觀點如下：
磨損
主要是不正確的口腔衛生措施，例如：刷牙力過猛、使用刷毛堅硬的牙刷、頻繁刷牙或刷牙時間過長等它與牙本質敏感性有重要關係;吃完酸性食物和飲料後立即刷牙，這可能會去除牙齒表面已脫礦和軟化的硬組織;用高摩擦值牙膏它會加劇牙釉質和牙本質的磨損。
磨損
牙齒磨損包括：異常咬合、磨牙症等。
蝕刻
蝕刻包括：外源性酸和內源性酸。外源性酸主要用於酸性食品、飲料、藥物（如維生素C、阿司匹林）和工作環境（如電池工業車間、用氯製劑消毒的游泳池等）。內源性酸**在胃食管反流、妊娠反應等情況下。
牙齦萎縮
牙齦萎縮後，牙骨質暴露在外，容易磨蝕，導致牙本質進一步暴露。 一些牙齒疾病，如先天性解剖缺陷、牙根表面牙菌斑堆積、牙周病和牙周病不當**、正畸**等，都會導致牙齦萎縮。
使用漂白劑
漂白劑是一種導致牙本質敏感的化學物質漂白容易引起牙齒組織脫水，導致牙本質敏感症狀持續存在
3. 牙齒敏感人群的牙齒護理“秘籍”
牙本質敏感的主要原因包括：家庭護理和專業干預。在家庭護理中，使用抗敏感牙膏刷牙是緩解牙本質敏感性的首選方法，例如每天使用含有醋酸鍶、生物活性玻璃 （novamin）、鉀鹽或氟化亞錫等成分的抗敏感牙膏，每天使用2次，持續4至8周，可大大緩解牙本質敏感。
在日常居家護理中，牙齒敏感的人除了使用抗敏感牙膏外，還應注意以下幾點：
選擇具有圓形鈍毛和正確刷牙技術的牙刷
如果有牙周病、磨牙症、牙齒過度磨損等相關疾病，就要**盡快**了
減少酸性食物和飲料的攝入量;如果進食後漱口，請至少在 1 小時後刷牙
謹慎使用牙齒漂白產品。
而如果在家庭護理 2 至 4 週後症狀仍未緩解，您應該選擇在正規牙科機構接受專業**的治療目前常用的方法有區域性藥物脫敏、雷射等。
需要注意的是，牙齒敏感不僅發生在冬季，也可能發生在其他季節，因此每天堅持正確的刷牙態度和方法很重要，使用抗過敏牙膏緩解症狀也是如此，讓你的牙齒可能就不會那麼敏感了！
主要參考文獻。
1.中華口腔醫學會預防醫學專業委員會牙本質敏感性專家組. 牙本質敏感性診斷與預防指南（2024年修訂版）[J].中華口腔醫學雜誌. 2019.54(4):223-227.
2.中國居民口腔健康指南[J].口腔頜面修復學雜誌，2013,14（4）：251-256
np-cn-seno-23-00062 exp:18 dec 2025