我不知道其他人有沒有這樣的經歷，但我自己也有過非常內耗的經歷。
一開始，我是乙個非常在乎別人意見的人，當人們看著我，或者當人們不看我時，當人們說我一句話，或者當人們忽視我時，我就會開始思考他的意思。
我總是想知道他是否對我有什麼看法，我開始懷疑我是不是做得不好。
簡而言之，我會變得非常內向和自我懷疑。
直到看到俞華老師的這句話，生活就是自己的感受，別人怎麼想並不重要。
直到那時，我才意識到我以前所關心的事情似乎沒有必要。
但同時，我也在想，人真的不在乎別人的眼光嗎？
當我慢慢地這樣做時，我發現自己更快樂了。
那時候，我也開始明白，人生是屬於自己的，為什麼要在乎別人的意見呢？
別人喜歡與否有什麼關係，我只是覺得開心？
人生就是我們自己的人生旅程，何必讓別人去干涉。
我們必須永遠記住，我們是自己生活的主人，別人只是我們生活中的過客，他們沒有資格對我們發號施令。
生活是我們自己的感受，不需要別人去影響我們，也不需要影響我們。
只要我們感到快樂和快樂，別人的質疑或否定就沒有意義，我們自己的感情根本無法瓦解。
當我們遇到困難時，別人的蔑視或嘲笑是微不足道的，它不能阻止我們前進。
因此，別人的想法對我們的生活沒有影響。
別人的意見也許能從外在影響我們，但不能改變我們的內在自我。
真正的我們，是那些在困難面前保持樂觀，在逆境中堅定前行的人。
我們不需要因為外界的幾句話而改變自己，也不應該因為別人的看法而質疑自己。
我們需要專注於自己的感受，而不是別人對我們的評價。
如果有一天你能尊重自己的內心，勇敢地做自己，那麼你會感到無比的滿足和快樂。
當我們在意想不到的世界裡停止嘈雜的聲音時，我們才能真正快樂，真正地活下去。
我們必須永遠記住，別人的評論對我們來說毫無意義，我們不需要想太多或糾纏於此。
我們需要在意的是自己的感受，也應該思考如何活出自己的價值。
只有真正意識到這一點，才能在生活中找到自己的位置，閃耀自己的光芒。
所以讓我們停止內耗，停止關注別人的眼光，只有跟隨自己的內心，才能真正快樂和快樂。