當你有事情想著時無法入睡？我會給你乙個派對，然後輕鬆入睡

睡眠是人體最好的補品，但許多人患有失眠症。 尤其是很多女性朋友，因為想多了，愛不釋手而無法入睡。

中醫說，如果你有乙個平靜的心和乙個平靜的心，你就可以睡個好覺。 整時擔心會消耗心血，心血不足會導致心強，假火擾亂腦袋，干擾心智，心思如山路十八彎，怎能入睡？

今天，我想給大家乙個中草藥處方，扭轉失眠的困境，輕鬆入睡！

爽膚湯

柏樹仁、生龍骨、生牡蠣、阿法爾、蘆筍、茉莉花。

在這個食譜中，龍眼肉滋養心血，可以養脾血，暗紅色可以養心血。 心血不足會導致心陰少，心陰少陽多，陽多會產生虛火，虛空火擾亂頭部，干擾心靈，所以也要補上心陰，而白子仁本身就有鎮靜神經的作用， 與天東一起可以用來滋陰補血。

此外，失眠還與肝氣不舒服有關。 想太多的事情容易使肝氣難受，從而導致肝火旺盛，助長心火，使心煩躁不安時無法入睡。 因此，配方中還使用了jatamansi和生麥芽來解肝調氣，使肝臟舒適，情緒穩定。

這個食譜綜合考慮了失眠的各種原因，希望能幫到你！