輕鬆克服行動阻力，解決不易堅持的問題

如果我們想要實現某件事或乙個目標，我們將經歷兩次創造，第一次創造是在大腦中計畫、構思和思考，第二次創造是行動。 如果只停留在計畫、構思、思考的層面，想法再好也只是一幅美麗的圖畫，所以行動就顯得尤為重要。 生活中很多人之所以在自己的想法和行動上不成功，是因為對行動的兩種抵制，讓很多人停下了腳步。 對動作的第乙個阻力是動作前的阻力，第二個阻力是動作繼續時面臨的阻力。

如果你想對某件事或乙個目標採取行動並輕鬆堅持下去，你必須克服這兩個阻力，如果你想輕鬆克服這兩個阻力，微習慣策略絕對是正確的方法。 上一篇文章分享了微習慣，這是自我管理的規則，太小而不能失敗。 比如我要養成每天閱讀、思考、分享的習慣，於是我定下了每天閱讀一小時，分享500多字的目標，然後我就準備開始行動了，這時候我會在行動前面對阻力，我的大腦在收到這個目標後就會開始抵抗， 而我的心也會開始掙扎，是否要開始行動，我能不能抽出時間每天分享500字？以此類推，經過各種掙扎，他們很可能會停下來。 如果你採用微習慣策略，重新制定每天讀書或聽一本書五分鐘，分享五十字的微目標，馬上感覺太容易實現，大腦也沒有那麼排斥，於是閱讀分享行動就開始了，行動前的阻力就很容易被拿下來。

當然，一開始，我們可能會堅持每天讀一本書一小時，熱情分享500字，但熱情會受到情緒的影響，我們可能會慢慢覺得激情已經不在了，動力不足，壓力增加，頭腦掙扎，大腦抗拒， 因此，繼續採取行動存在阻力。 如果我們從乙個微習慣策略開始，設定太容易實現的微目標，讓我們每天閱讀，沒有負擔，樂於分享，充滿成就感，久而久之就會悄然成為一種習慣，然後我們會自發地增加閱讀時間和分享次數，最後我們會輕鬆愉快地克服繼續行動時面臨的阻力。

現在行動的兩個障礙已經輕鬆消除，剩下的就是我們快樂的動作之旅，讓我們一起去吧！