冬季呼吸系統疾病高發，如何防治“一老一幼”？專家科學

人人享有健康 說

首先，我們需要了解什麼是呼吸系統疾病。 呼吸系統疾病是指影響呼吸道的各種疾病，包括感冒、流感、咳嗽、哮喘等。 冬季氣溫低，空氣濕度相對較低，會使呼吸道黏膜乾燥，阻力降低，容易導致呼吸道疾病的發生。

其次，我們可以從中醫理論入手，採取一些預防措施。 首先是保持室內空氣濕度，可以通過使用加濕器或放置溼毛巾來增加濕度，以減少呼吸道粘膜的乾燥。 二是保持室內通風，每天保持一定的通風時間，有助於驅散病毒和細菌，減少呼吸道疾病的傳播。 此外，保持室內溫度適中，不要太冷或太熱也很重要，這對保護呼吸道也很重要。

對於老人和幼兒，我們可以服用一些中藥**來幫助他們預防和**呼吸系統疾病。 比如可以喝一些溫熱的中草藥湯，如蔥薑湯、麻黃湯等，這些湯劑有很好的散風驅寒、祛濕的效果，有利於預防呼吸道疾病。 除中草藥外，還可以使用一些中成藥，如川北枇杷軟膏、小兒止咳復方劑等，對咳嗽、咽喉痛等症狀有很好的緩解作用。

此外，中醫還有一些飲食調理方法，可以幫助增強呼吸道的免疫力。 比如可以多吃一些有潤肺作用的食物，比如梨、柚子、百合等，可以滋潤呼吸道粘膜，增強其抵抗力。 同時，還可以多吃富含維生素C的食物，如檸檬、橙子、鮮棗等，維生素C具有良好的免疫調節作用，可以提高機體的抵抗力。

最後，我們想提醒大家注意個人衛生，勤洗手，勤通風，避免人群聚集，這些都是預防呼吸道疾病的有效措施。

總之，冬季呼吸系統疾病發病率較高，老人和幼兒更容易受到入侵，但是我們可以通過中醫理論和中醫**採取一些積極的預防措施來預防和治療呼吸系統疾病。 希望大家度過乙個健康的冬天。

健康參考：

1.張康友， 陳超， 劉丹， 等. 中藥藥效學物質基礎研究的關鍵問題**[J].中草藥， 2010， 41（12）： 2375-2382