不要相信失眠的家庭療法，我會告訴你這個秘密！

失眠的人每天晚上都受苦，要麼難以入睡，要麼容易醒來，有時夢見演電影，會有什麼亂七八糟的夢，有的人也會早早醒來，睡了幾個小時就醒了，醒來就睡不著了， 白天起床後經常無精打采，日夜失眠變得十分憔悴。

你見過很多解決不了的醫生嗎？

我們先來分析一下失眠的原因：

首先是心煩意亂失眠，越心煩意亂，越是睡不著，多是肝血肝陰不足造成的。 症狀也可能與陰虛和火的表現混合在一起。 這時就要有針對性地養陰養肝，有的還需要清肝解火，這樣才能治標治本。

二是失眠和夢境，中醫認為多為躁動不安，可以用來鎮靜神經。 在中藥的配伍中，許多重要的藥材都被用來鎮靜神經，如龍骨、牡蠣、珍珠母等。

還有早醒的問題，其實早醒其實是血虛和精神營養不良的根本問題。 因為心臟是主血管，肝臟藏血，而血虛不能滋養心肝，就會出現早醒的症狀。

最後，失眠睡眠不佳，醒來後無精打采，疲勞乏力。 這時可以觀察舌頭，如果舌苔油膩，並伴有胃部不適，這種失眠多是脾胃不和諧引起的，根結是脾虛痰，痰耐熱。 我們可以用溫熱的膽汁湯來化痰祛散熱，安心鎮靜心靈。

總之，失眠不是一件複雜的事情。 只要找個中醫師把辨證認領清楚，同時調整好心態，失眠的問題就會很快解決。

我是黃艷，我行中醫近40年了，如果你對失眠有什麼問題，並且已經得到了有效的解決，可以告訴我，我可以一一幫忙。

1.難以入睡，輾轉反側，無法入睡;

2.我睡得很輕，一會兒沒睡就醒了;

3.睡眠不安，做噩夢;

4.早起，半夜醒來，醒來後睡不著;

5.夢幻而可怕;

6.長期失眠;

7.頑固性失眠;