“我真的沒想到xx星出事了。 ”
你知道嗎，我們高中班長又離婚了。 ”
我告訴你，我的xx很奇怪，他居然......”
當我們和朋友聚在一起或與同事聊天時，我們常常會不自覺地談論名人緋聞、共同朋友的名額或父母的缺點。
這種八卦和抱怨他人的過程為我們的生活增添了很多樂趣。
但有時，過度討論周圍人的私隱會對他人造成傷害。
此外，當我們過分關注他人時，也會阻礙我們自己的成長。 為什麼？
幾年前，當公司很多朋友搶到春節票準備回家過年時，莉莉對這件事情毫無熱情，甚至抗拒：
我不想回家，對家裡的“大嘴巴鄰居”特別反感。 ”
莉莉從小在村子裡長大，童年記憶中最常見的畫面之一就是幾個女人圍坐在一起，張家的家主李家在談論是非。
它通常與許多新增油和醋的成分混合在一起，然後無中生有。
無事可做的時候，莉莉把這些八卦當成故事來聽，但她並不覺得這有什麼。
直到有一次，她不幸成為眾人議論的物件，她才真正意識到它的殺傷力。
高一的一天晚上，隔壁村的幾個男生來玩，莉莉在大樹下和他們聊了一會兒，然後就各自回了家。
然而，第二天，鄰居們就討論了這件事
有人說莉莉是早戀;
有人說莉莉昨晚在和乙個男人約會;
甚至有人說莉莉整晚都沒回來......
當莉莉發現時，她驚呆了，彷彿被牢牢地釘在恥辱的柱子上，動彈不得。
她想不通
我只是和幾個男生正常聊天，為什麼人們形容她是個壞女孩？
她哭著回家找媽媽，想讓她出面，替她澄清誤會。 但沒想到，媽媽對我說：“誰叫你半夜出去鬼混的，你值得被討論！ ”
這件事給莉莉蒙上了一層心理陰影。
從那以後，她刻意與身邊的男生保持距離，甚至在生活的其他方面也變得謹慎，生怕給鄰居留下把柄，招致流言蜚語。
大學畢業後，莉莉選擇留在城市工作，遠離家鄉的對錯之地。
但去年春節回家後，她又莫名其妙地成了鄰居們談論的焦點：
有人說她沒有收入，但乙個大學生的收入還不如在建築工地打工;
也有人說她嫁不了，婚姻還......三十歲時
簡而言之，不是乙個好詞。
*：視覺中國。
當這句話傳到莉莉的耳朵裡時，她又愣住了，瞬間就被挫敗感包裹住了。
她想不通
她只是按照自己的節奏工作和生活，為什麼大家都要說她是乙個徹頭徹尾的失敗者呢？
儘管知道鄰居們的八卦是假的，大家對她很有偏見，但莉莉還是覺得自己受到了很大的傷害，變得抗拒回家過年。
聽完莉莉的故事，心裡很沉重。
這就是謠言的殺傷力。
事實上，我們擁有大嘴巴的特徵並不少見。
他們直言不諱，口齒伶俐，很難把事情藏在心裡。
更何況，他喜歡到處八卦，散布別人的私隱，有時還會加醋，分辨是非。
他們為什麼要這樣做？
從社會學的角度來看，這種行為屬於一種日常的“社會行為”。
進化心理學家羅蘋·鄧巴（Robin Dunbar）曾提出，流言蜚語是一種社會行為
一方面，通過聊八卦，人們可以快速交流資訊，分明敵友，增強自我保護意識;
另一方面，當兩個人談論他們的父母時，他們可以迅速拉近彼此之間的距離並維持關係。
*：視覺中國。
然而，從心理學的角度來看，八卦也可能包含說話者的“挫敗感投射”。
羅蘋·鄧巴 他說
在人類的潛意識中，人們渴望別人而不是自己去體驗痛苦;
這種效果在談論別人的負面八卦時，在一定程度上達到了。
如果你仔細觀察那些喜歡說真話的人，不難發現，他們自己平時生活很糟糕，甚至生活一團糟。
莉莉很清楚這一點。
她想起了村里最熱衷於打聽、談論和傳播八卦的李阿姨。
李阿姨有個說話的特點：她能把所有事情都說成是“壞話”，不停地唱
如果村里的孩子考不上大學，她會嘲笑他們入不敷出，將來還得當苦力;
但如果乙個孩子真的上了大學，她還是會唱讚美，說大學生還是找不到工作。
無論是過去抹黑莉莉是個壞女孩，還是現在不斷歌頌莉莉的實際成就，她都非常熱衷於參與其中。
但真要比一比，全村最慘最倒霉的人，其實就是李姨娘自己。
她的丈夫因外遇離家出走，兒子叛逆輟學，後來去了**......盜竊
但李阿姨從不談論自己，不提丈夫和兒子，反而特別享受貶低和貶低別人的過程。
在心理學中，我們稱這種行為為“挫折投射”。
因為無法面對自己的不幸，所以需要談論別人的負面八卦，以避免自己的不幸;
因為他們無法面對自己的挫折，所以他們需要通過貶低和貶低他人來投射自己內心的挫折;
這樣，你就可以獲得一種自欺欺人的感覺和滿足感。
*：視覺中國。
回到上一篇文章中莉莉的困境
儘管知道謠言是假的，而且鄰居對她的評價非常有偏見，但她感到非常受傷，拒絕回家過年。
為什麼會這樣？
這涉及心理學中通常所說的“投射和身份”。
很多人在談論和傳播假陰性八卦時，也有自己的挫敗感投射。
當被談論的人同意這些虛假的謠言時，內心就會產生一種受傷的感覺。
*：視覺中國。
在美劇《**書房》中，女主角梅芙也有類似的經歷，但她選擇了不同的處理方式。
在一次學生聚會上，梅芙拒絕了富有的第二代的騷擾，後者生氣並誹謗梅芙。
隨後，一群不明真相的同學開始疏遠梅芙，在背後侮辱她，對她發表了很多評論。
但梅芙不同意富二代的挫敗感投射，也不同意同學們的貶低。
相反，她始終堅持自己的價值立場，堅信自己沒有做錯任何事。
有一次，學校的另一位女同學Ruby因為私隱被別人惡意洩露，陷入了“醜聞”。
露比感到非常羞愧，她不知道該怎麼辦。
梅芙非常義實地幫助了她，為她找到了事件的“罪魁禍首”，並在全校面前維護了自己的名聲。
當一位朋友問梅芙為什麼要這樣做時，梅芙終於說出了真相：
我曾經因為拒絕xx的騷擾而被他當眾誣告;
我知道這對乙個女人的傷害有多大，所以我不想讓 Ruby 經歷和我一樣的傷害。 ”
就這樣，她強力反擊了誹謗她的富二代，贏得了同學們的尊重，挽回了自己的名聲。
當然，面對人群中的流言蜚語，反擊是需要勇氣的，並不是每個人都能獨自頂住外界的敵意。
那該怎麼辦呢？
*：視覺中國。
前段時間，李松薇老師分享了她處理網路欺凌的經歷，給了我很多啟發。
他說：網路欺凌常常給受害者一種“全世界”都在圍攻我的錯覺;
但事實上，在嘈雜的網路欺凌背後，更多的是巨大的、善意的沉默。
擺脫網路欺凌傷害的最好方法是轉移焦點：
檢視更多善意的消音器，他們是大多數。
也許，當我們面對流言蜚語時，也是一樣的。
長期沉浸在謠言的聲音中，人們對世界的認知就會有偏頗
他們懷疑和否認自己的一切，並因此感到羞恥和沮喪。
在這一點上，你不妨轉移你的注意力，把目光轉向那些沉默的、善意的人。
要知道，謠言的惡意更大，但沉默的善意更大。
聽著我的話，莉莉開始改變視角，漸漸回憶起來：
雖然有些鄰居經常在背後議論她，對她發表不負責任的言論;
但村里大部分人對她都很友好，平時見面都會熱情地和她打招呼，會真心實意地關心她。
這些是一直存在的默默的善意，卻一直被她忽略了。
意識到這一點後，莉莉整個人開始放鬆起來。
*：視覺中國。
不得不說，流言蜚語也讓我們看到了所有的生活方式
它使我們能夠快速了解我們周圍發生的事情以及世界各個角落正在發生的事情。
面對乙個事件，每個人都會有不同的分析角度和不同的態度：
有人在看熱鬧，有人默默無聞，有人在深思，有人從中吸取教訓。
但對我們個人來說，更重要的是通過我們對事件的反應來探索我們的內心世界。
我們對每個八卦故事的態度，都反映了我們與故事的關係，以及我們對主角的態度。
當我們嘲笑主人公時，也許我們真正在嘲笑的是無知的自己;
當我們貶低主人公時，也許我們真正貶低的，是失意的自己;
當我們憐憫主人公時，也許我們真正憐憫的是自己......誰遇到了麻煩
在主人公每一次情感投射的背後，都有你此刻對自己的態度和評價。
如果我們每個人都能通過別人的故事來審視自己的生活和內心，那將是我們成長的墊腳石。
而看遍了整個世界，我們只會更加謙虛，更加寬容，不會感到驚訝。
希望你我能過個好年，在認清謠言背後的本質後，平靜地生活。