不知道怎麼吃,這食物是生吃滋腎,煮熟健脾,五種方法收集

Mondo 健康 更新 2024-02-01

1.栗子烤排骨

食材:排骨、栗子、冰糖。

做法:排骨放入冷水鍋中煮熟後,加入料酒和生薑焯水,除去異味。

油加熱後,加入幾塊冰糖融化,然後倒入排骨炒至金黃色,然後加入生薑、八角、月桂葉和肉桂。 加入淡醬油兩勺,黑醬油一勺,蠔油一勺,料酒一勺。 炒好。

然後倒入栗子,加水,將排骨燉30分鐘,收集汁液,撒上切碎的蔥。

2.栗子燉豬蹄

食材:豬蹄、栗子。

做法:將鍋裝滿冷水,將豬蹄放入鍋中。 接下來,加入薑片和料酒,焯一下。 焯水後,取出豬蹄,用溫水沖洗乾淨。

將熱油倒入熱鍋中,加入豬蹄開始炒菜。 炒兩分鐘後,豬蹄變得酥脆可口。 接下來,加入其他成分並繼續翻炒,使香氣更加濃郁。 倒入醬汁,攪拌均勻,然後在豬蹄上方加入熱水。

放入冰糖大火煮沸後,轉小火燉50分鐘,然後開啟蓋子加入栗子,再加入適量鹽,然後繼續蓋上鍋蓋,用小火燉40分鐘。

3.栗子香腸餡飯

食材:公尺飯、香腸、栗子、香菇、胡蘿蔔。

做法:鍋裡放油,倒入蔥花炒香,再加入香腸炒香,加入胡蘿蔔、香菇、栗子翻炒,再倒入洗淨的公尺飯。

加入淡醬油2湯匙、黑醬油1湯匙、蠔油1/2湯匙翻炒均勻,然後加水蓋住所有食材,以煮飯模式煮熟。

四、栗子雞翅

食材:雞翅、栗子、青椒和紅辣椒。

做法:將雞翅切成兩半,將蔥、姜、料酒放入鍋中,用冷水煮沸,然後取出放在一邊。

鍋中放油後,加入幾塊冰糖,炒至褐色,然後倒入雞翅翻炒,上色後加入蔥結,淡醬油兩勺,蠔油一勺,黑醬油半勺,鹽適量,五香粉翻炒均勻。

然後加入栗子,倒入熱水,用中小火燉20分鐘,然後加入青椒和紅辣椒,用大火減少汁液。

5.栗子雞腿湯

配料:雞腿、冬蟲夏草花、栗子、枸杞、紅棗。

做法:將雞肉與料酒一起焯水,取出備用。

將雞肉放入鍋中,將栗子和水加入鍋中半小時。

倒入冬蟲夏草花和紅棗,繼續煮半小時。

加入枸杞和適量鹽,繼續煮15分鐘,然後關火。

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