生活在叢林中的人，在經歷了一段昂揚的進步之後，個人發展取得了突飛猛進的進步。 然而，一段時間後，個體會覺得自己進入了乙個發展相對緩慢的僵持階段，似乎很難取得進一步的進步。 這個時候，個人往往會質疑自己的能力已經到了極限，導致職業發展走不下去，也就是所謂的“天花板”被觸及，難以進步。
能力是一種特殊的心理特徵，是順利進行某項活動的心理條件。 能力有很多種，從廣義上看，可以分為一般能力和特殊能力。 前者是完成許多基本活動的先決條件，包括觀察、記憶、思考、想象、理解等。 後者是指在某項專業活動中表現出來的能力，簡單來說，就是個人所具有的突出而獨特的能力，如**能力、繪畫能力、寫作能力等。 當乙個人的特殊能力更加突出並遠遠優於其他人時，這個人就會成為專業人士甚至專家。
可以看出，能力體現在活動中，發展在活動中。 這種能力的發展與我們大腦的功能密切相關。 大腦分為左半球和右半球，前者負責右半球的感覺和運動，後者負責左半球的感覺和運動。 這些感覺和運動是由於大腦中存在超過100億個神經細胞。 這些神經細胞借助簡單的興奮和抑制活動相互連線，並在此基礎上進行廣泛的連線和合作，形成複雜的神經網路，使人類能夠產生複雜的思想和各種認知活動。 這種複雜神經網路的驚人特徵之一是它可以改變，使大腦具有延展性。 這就是為什麼一些只有半個大腦的患者可以像正常人一樣思考和行動的原因——一半的大腦補償了整個大腦的認知功能。
大腦的可塑性是在教育和培訓的幫助下進行的。 因此，在個體活動的過程中，視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺等感覺器官會不斷收集資訊，然後將收集到的資訊傳遞給神經細胞，神經細胞會根據收集到的資訊進行整合，獲得意識，並以示意圖的方式儲存有用的資訊，這就是我們的記憶。 當個體處於相應的問題情境中時，大腦神經細胞受到刺激，它們會檢索圖式資訊以產生相應的情緒和情緒，然後採用相應的方法解決問題。 如果個體不斷學習，神經細胞接收到的資訊將不斷更新，大腦神經網路將不斷改變和重塑，形成新的圖式。 這樣，人們的能力就不斷提高。
現代腦生理學研究證實，人腦具有巨大的學習潛力，其儲存知識的能力是難以想象的，事實上，普通人只使用了其思維能力的一小部分。 當具有無限學習潛力的大腦不斷得到發展時，人們將能夠在能力上實現飛躍，去做那些無法想象的事情。 正如班尼斯特所說，“我們跑步是因為我們享受跑步的感覺，而且這種感覺幾乎是無法控制的。 社會和工作對我們施加的限制越多，跑步就越能讓我們感受到一種情感的釋放感，一種對自由的嚮往。 人的精神是永不服輸的精神。 ”
要做到這一點，個人需要有永不服輸的精神，為打破“天花板”的極限而不懈努力。 相當多的人覺得自己已經達到了“天花板”並半途而廢，根本原因是他們陷入了半途而廢的影響。
半途而廢是指個體在追求目標的過程中，由於心理和環境因素的相互作用，使目標產生負面影響。 它一方面是因為目標選擇的不合理性，另一方面是由於個人意志的影響。 目標選擇越不合理，就越有可能產生折中效應同樣，個人的意志越弱，就越有可能導致半途而廢。
為此，為了避免撞到個人“天花板”的心理，需要科學設定目標，培養自己的堅定意志。
2024年，美國心理學家E.洛克（E.Locke）。a.Locke）提出了“目標設定理論”。 該理論指出，目標是乙個人試圖完成的行動的目標，可以引起主體最直接的動機，而設定適當的目標會使個體有實現目標的需要，因此對個體有很強的激勵作用。
那麼，對於個人來說，如何設定合適的目標，避免中途效應的影響呢？洛克的目標設定理論告訴我們，乙個合適的目標應該具備以下六個前提條件：第一，它必須是困難的，但在個人能力的範圍內;第二，它應該具體明確，甚至清晰到可以量化;三是個人為了達到目標，必須全力以赴;四、定期反思，及時總結第五，要給予個人一定的獎勵，起到激勵作用;第六，我們必須正視實現目標過程中的所有失敗，我們必須對自己誠實。
駱家輝特別指出，在這個過程中，短期或中期目標可能比長期目標更有效。 因此，在設定目標時，建議將長期目標分為短期目標或中期目標，這樣可以循序漸進，避免半途而廢的影響。
人生就像一場長跑，雖然過程艱難，但如果個體能夠堅持不懈，面對問題，及時總結，那麼面對將是無限可能的;如果你不仔細計畫，不能全力以赴，你就會在“你好像在努力”的狀態下兜了一大圈後回到起點，你什麼也得不到。 要想突破“天花板”的侷限，就必須敞開心扉，放下自己的侷限，看穿“天花板”，全力以赴。