許文冰招待了一對年輕夫婦到家裡吃飯（估計這對小夫妻至少有點成就，徐文冰的咖啡不招待不招待的人），許文冰說男人都是素食主義者，女人平時不做飯，兩人每天都在餐廳解決一日三餐。
徐文冰的廚師做了八道菜，這對小夫妻吃得很香。
這八道菜也很常見，就是雞蛋西紅柿、冷黃瓜、炒豆芽、冷豆皮、烤蔬菜、燉蛋羹、紅燒牛肉、洋蔥苦瓜，簡單到再簡單不過了。
但沒想到中間的男人竟然會問這樣的問題，你天天吃得這麼好嗎？
徐文冰高興地說，如果加上葷菜，平時會吃得比這好多了。
最後，許文兵在心裡嘆了口氣，說：“嘿，可憐的人！ ”
在徐文兵眼裡，連飯都吃不好的人都是窮人。
我們來看看徐文兵吃什麼，從他最近的早餐來看，他每天都要吃早餐。
八九種，一天：酥餅、炒肝、玉公尺醬、麻花炸土豆絲、豬耳朵絲、五香驢肉、鹹鴨蛋、水煮白菜、黑豆辣椒。
蔥糕、玉公尺醬、炒花椰菜、炒鵝蛋、哈爾濱紅腸、炸土豆絲。
玉公尺配白麵餅、小公尺粥、蛋羹、水煮生菜、酸辣捲心菜、五香驢肉、醃佛手瓜。
豬肉包子、雞蛋湯、炒蘿蔔絲、蔥炒鵝蛋、自貢香腸、海帶絲。
棗糕、小公尺粥、辣椒炒土豆絲、香椿炒雞蛋、肉皮果凍、鮑魚芹菜。
綜上所述，徐文冰的早餐特點是食材多樣，食材豐富。 包子、糕點都是碳水化合物，雞蛋、鴨蛋、鵝蛋都是優質蛋白質穿插食用，驢肉、大肉、牛肉都是優質蛋白質輪換，小青菜、海鮮是少不了的，所以看看吧，碳水化合物、優質蛋白質、維生素都不缺，而且更喜歡鵝蛋和驢肉，也許這兩種成分的功效是特別的。
再看看他的晚餐。
酸菜凍豆腐燉豬肉片和粉絲（酸菜是自己醃製的，粉絲是從大同帶來的，冷凍豆腐是自己買的新鮮豆腐冷凍。 好吃可口，口感鹹，加了兩塊凍豆腐）。
肉末炒茄子。 他說茄子是大棚裡種的，生瓜蛋硬不熟。 加水燉十五分鐘後，就會變得美味。
主食是蛋炒飯和煎餅。
對於公尺飯這樣的碳水化合物，甚至是普通人不吃的油炸食品，徐文冰一點都不忌諱。
2024年1月18日，徐文冰提到了自己的冬季補品方：吃白籽。
說到冬季滋補品，現在是吃白籽的時候了。 Shiroko 是鱈魚或鳳尾魚的巢穴，它包裹著魚的精子。 外觀就像一朵腦花，按照類比理論，滋養著腦髓。 我以前用大蔥做烤白籽，味道不錯。 今天，我改變了方式，製作了白子天婦羅。 首先，將筋膜切開，分成小塊，放入碗中，倒入料酒、鹽和胡椒粉。 只有鹹豬臉頰，也拌進去，醃製半小時。 然後用天婦羅澱粉和水攪拌，將白色種子塗在粉末狀糊狀物中。 趁熱吃，外面焦脆，裡面嫩軟，鹹甜。 加熱油，油溫較熱，最好抽菸。 將白色的種子一粒一粒放入，炸至褐色，然後翻過來。 它都是褐色的，從鍋裡出來了。 
陰天，徐文冰對飲食也很講究。
今天是陰天，點燃柴火爐，先做一鍋潮汕海鮮粥。 先將公尺粥煮沸，加入扇貝肉、牡蠣肉和鮮蝦，再加入蔥花和薑絲。 中國人的肚子生冷不下，最好用這種方法，以穀物為營養，以海鮮為益處。 今天還買了白籽，用鐵鍋炒，拌上蔥薑絲，倒上醬油吃。 最後，和牛牛肉被炸了。 邊烤火邊吃，木是陽火，最暖的脾胃。 
婆婆的晚餐是這樣的。
今晚，我給婆婆做了四道菜一湯。 韭菜炒綠豆芽、牡蠣煎蛋、蔥豆腐、辣椒炒肥腸、海帶炒豆腐湯。
這四道菜一湯被網友秒見，評論如下：
最後一句話到位，“徐醫生是所有人，他有獨特的飲食療法”，這也是厚朴學校長期執行的原因。
吃時令菜，肉素搭配，食材多樣化，用明火做飯，尤其是木頭，暖脾暖胃。
天天吃好，知行合一，“百姓以食為天”，不要做徐文兵口中的“窮人”。 ”
好好養身，不然魂魄怎麼能住呢？
這或許就是徐文冰這頓好飯的初衷和目的吧！