水果作為人們日常生活中不可缺少的食物，也是各種營養素的重要補充之一，無論男女老少，每天都會吃一些水果，甜美多汁的水果，不僅能滿足味蕾，還能補充人體水分，更能提供多種營養， 可謂是一石三鳥。
今天就給大家介紹一下夏天要吃的水果，不分貧富，以下5種時令水果一定要多吃，香甜多汁，營養健康，錯過了就得等到明年了。
山竹果
山竹雖然是熱帶水果，吃起來不容易讓人生氣，反而也有很好的清涼解熱作用，尤其是在夏天，多吃山竹可以有效減少火災。 因為山竹裡有一種特殊的成分，這種成分可以有效抑制乾燥，所以這對於一些喜歡吃榴蓮的朋友來說也是很不錯的，因為榴蓮的能量非常高，吃多了容易生氣。
荔枝
五月必吃的水果，必不可少的荔枝，紅綠相間的表皮下，包裹著晶瑩剔透的果肉，放入口中，汁液飽滿，香甜可口，吃乙個就想吃下乙個，好吃到停不下來，說荔枝最有名的品種， 大家想到最多的就是妾妾的笑容。
桃子
桃子富含維生素、礦物質和果酸，其鐵含量是水果中最高的，解渴，非常適合夏天。
也可以把桃子做成果醬，桃子罐頭很好吃。
葡萄
葡萄它是一種成串生長的甜水果。 這種水果是一種受歡迎的小吃，既因為它的甜味，也因為葡萄是一種方便的小吃，很容易裝在午餐盒裡或隨身攜帶。 它們還富含維生素和礦物質，有助於保持身體強壯。
葡萄是富含水分的水果，可以促進更好的消化並容易分解食物。 此外，這些水果與肉類的高**比例增加了膳食纖維的含量，以防止便秘和因排便不規律而引起的腹脹。 葡萄還含有纖維素和有機糖，對排便有天然的通便作用。
軟棗獼猴桃
大家一定吃過酸甜的綠色獼猴桃或獼猴桃，由於紐西蘭和其他國家銷售的影響而引入中國。 近年來，菜鳥果在水果市場一直很活躍。 它是外國人稱之為“獼猴桃”的軟棗獼猴桃。
軟棗獼猴桃它是一種古老的野果，起源於我國東北部。 主要適宜生長在涼爽濕潤地區的山區，分布於華北至黑龍江，南至廣西武陵。 它在紐西蘭等國家被引入和種植後變得非常流行稀有水果。
還有軟棗獼猴桃優質品種近年來，它一直受到中國人的重視，該品種對溫度和陽光要求低，不嬌嫩易餵食。 我有朋友在山東濰坊的冬季溫室裡養苗，濰坊冬天常年零度以下和暴風雪，但裡面的苗子還是沒有一點凍傷。
這個品種可以在北方和南方餵養，基本上它可以在土壤中生存，只需要非常簡單的照顧。 如果院子前面有空地，可以考慮種植。
現在讓我們向您介紹軟棗獼猴桃角色。軟棗獼猴桃本身含有大量的維生素C、果膠、葉酸和微量元素，營養價值極高。 除其他外維生素C它是普通水果的幾十倍，並且經常作為副產品保健品進行二次加工。 特別適合老人和小孩食用身體健康
軟棗獼猴桃可用於醫藥，有除去熱量，減少熱量功效可以對抗感染。 用軟棗獼猴桃進行飲食療法可以改善腸道消化不良的問題，你不必擔心它的味道是否像野果一樣酸澀。
是表皮光滑**摸起來很滑。 它很小，和普通日期一樣大。 但心是柔軟多汁不像棗子那麼脆。 果香和甜味既美味又營養！
與普通獼猴桃相比，它甜美、柔軟、糯糯，老少皆宜。
朋友們，說到這裡，大家應該都知道這個小果子好用完成。 在家種植時不用擔心農藥殘留，可以保證入口綠色、健康、安全。
水果是家家戶戶少的，在外面買起來很貴農藥殘留。無論是在閒暇時採摘和品嚐，還是送給鄰居和朋友，還是在市場外打包出售價值。
對於沒有種植果樹經驗的新手，也可以選擇種植這個品種。 對於果農來說，分批種植這種果樹也是乙個不錯的選擇！ 經濟效益高，畝產低消耗成熟周期短增長速度很快。
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