在當今快節奏、壓力大的時代，很容易迷失自我，陷入空虛、孤獨和焦慮。 向內尋求是找回失去的自我，實現自我整合的重要途徑。 自我整合是指乙個人性格的不同部分，如思想、情感、行為等的和諧結合，形成乙個和諧統一的整體。 自我整合可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰，獲得持久的幸福和成功。
自由
自由是自我融合最重要的價值觀之一。 自由不僅是外在的行動自由，也是內在的精神自由。 即使我們的一些自由被壓制，我們仍然可以在心理上成為乙個自由的人。 自由不是乙個簡單的二元問題，而是乙個數量增長的過程。 就像國王和平民的榜樣一樣，即使這個人受到限制，仇恨的能力也必須保留。
創意良知
人們不僅能夠理解規則，而且還能夠創造規則。 規則與自由有關，自由的思想可以創造規則。 創造性良知是指我們根據自己的價值觀和信仰做出決定的能力，這些價值觀和信念符合我們內心的指導方針。 擁有創造性的良心可以幫助我們避免盲目服從權威，從而活出真實的自我。
勇氣
勇氣是實現自我整合的另乙個重要價值。 自由的勇氣是勇敢地成為你想成為的人，即使這意味著面對挑戰和困難。 知道真相的勇氣意味著在靈性上堅強，有勇氣重建你的世界觀。 如果我們把頭埋在沙子裡，我們就無法為下一步制定計畫。
時間
與植物不同，人類的時間是有意義的。 把握當下，在當下的狀態下想做什麼，充分利用這個狀態，做好。 睡眠也需要勇氣，很多人沒有勇氣馬上睡覺。 我們在生活中所做的每一件事背後都有乙個永恆的審判法則，我們必須按照這個法則行事。
通過向內看，我們可以探索我們內在的價值觀、信念和目標，並將它們整合成乙個和諧統一的整體。 自我整合可以幫助我們活出真實的自我，獲得持久的幸福和成功。