如果我的孩子患有厭食症，我該怎麼辦？ 試試這 5 種方法

兒童厭食症是許多父母頭疼的問題，但有一些方法可以幫助緩解這種情況，讓您的孩子更願意嘗試各種食物，以確保他們的營養攝入。 以下是五種嘗試方法：

1.營造愉快的用餐氛圍。

讓用餐成為家庭時刻，營造愉快、輕鬆的氛圍。 您可以與孩子一起參與購買和烹飪食材的過程，讓他們對食物產生興趣，增加對食物的好奇心。

2.提供多種食物選擇。

為您的孩子提供多種食物選擇，包括各種蔬菜、水果、蛋白質和碳水化合物。 試著把食物做成有趣的形狀或擺盤，以增加孩子的食慾。

3.有規律的飲食習慣。

建立規律的飲食習慣，包括規律的進餐時間和間隔。 避免在孩子餓了或吃得太飽的時候喂他們，可以幫助他們更好地控制進食量。

4.不要強迫你的孩子吃東西。

不要強迫你的孩子吃或使用食物作為獎勵或懲罰。 尊重孩子的食物食慾和口味偏好，給予他們自己選擇的權利，逐步培養他們健康飲食的意識和習慣。

5.榜樣。

作為父母，以身作則，成為孩子飲食的榜樣。 通過保持健康的飲食習慣，多吃水果、蔬菜和均衡營養的食物，你的孩子自然會受到影響，嘗試各種不同的食物。