有人說，中年是乙個尷尬的年紀，有老有少，中年是被脅迫的自己。
由於我們周圍的各種限制，我們必須勇往直前，不敢懈怠。
疲憊是中年人面前最大的敵人。
作家薛曉禪說：
“當人們達到一定年齡時，他們會**。 ”
*不是放棄，不是躺下，而是知道生命的真諦，懂得如何選擇。
面對有限的精力和時間，我們只有學會從生活中做減法，才能為生活充滿能量。
減少情緒，培養內心的平靜蘇格拉底曾經說過：
知道自己在生活中需要什麼是乙個人的本能，知道自己不需要什麼是乙個人的智慧。 ”
前段時間，衝上熱搜的二胎38歲媽媽，凌晨4點30分輔導孩子寫作業，因為無法忍受孩子的行為，氣得要死。
很多網友也有同感：
在有孩子的家庭中，家長在輔導孩子做作業時，要非常注意自己的情緒管理。 ”
事實上，管理好自己的情緒就是控制自己的生活。
然而，不幸的是，情緒管理本身並不是一件容易的事情。
每天辛苦生活，難免會過上雞毛的生活。
在工作中，有無休止的輪班和難以忍受的憤怒;
在孩子的教育中，有沒完沒了的嘴巴和沒完沒了的作業;
在孝順父母方面，有一顆取之不盡用之不竭的心，有無窮無盡的醫院......
生活本身就充滿了無窮無盡的挑戰，不流淚也很容易活下去。
作家馬德有一句話：
這個世界，周圍似乎很複雜，有各種各樣的人等等，仍然是你自己的世界。
如果你是清澈的，世界就會乾淨，如果你是簡單的，世界就不會複雜。 ”
生活本身並不能決定我們的日子是好是壞，但決定權在於我們。
你選擇情緒，情緒把槍口對準自己;
你選擇放手，日子會簡單而平靜。
就算不小心陷入泥濘，收拾好心思，冷靜對待，依然可以飛到高處。
蘇軾，北宋大作家，年輕時一帆風順，事業可謂一帆風順。
然而，在四十三歲時，他不幸捲入了“五颱詩案”，被降職到黃州，擔任黃州團副特使。
面對突如其來的貶低，蘇軾一開始是鬱悶和孤獨的，而身體上的動盪更是加劇了這種精神上的挫敗感。
精神上的挫折不可避免地存在於他的詩歌中。
在“財富經營者，黃州定慧苑居”二字中，我們可以瞥見他的悲哀。
不過，作為乙個生性樂觀的人，他並沒有長期停留在痛苦之中，而是積極調整心態，樂觀地應對。
“不要聽森林拍打樹葉的聲音，為什麼不吟誦，慢慢走。
竹杖鞋比馬輕，誰怕？
一團煙雨是任平的一生。 ”
傳達了他豁達樂觀的態度。
誠然，只有保持開放和樂觀的態度，活在當下，生活才能繼續下去，預期的結果才會出乎意料。
在面對困難時豁達的樂觀背後，反映出一種正常的心態。
內心的平靜是保持理智和清醒的唯一途徑。
帶著滿足和樂觀的精神，一如既往地朝著目標前進，轉機指日可待。
減少慾望，豐富精神世界我的乙個朋友，從985學院畢業，到考研考上考，再到企業高層，可謂是一路順風順。
但到了中年，隨著生活的繁榮和舒適，他逐漸沉迷於賭博。
最後，在朋友的慫恿下，他玩得越來越大，花光了所有的積蓄，也失去了房子。
我聽過一句經典的諺語：
乙個人最大的敵人就是自己，如果放縱自己的本性，就會在不斷滿足自己享受的過程中慢慢毀掉自己的前途。 ”
慾望是人的本性和本能。
慾望的放縱也是自然的放縱。
過度追求慾望的人，容易迷失方向，偏離初心，毀掉自己的前途。
聰明的人知道如何放鬆自己的慾望，將自己的慾望鎖定在適度的範圍內，並為自己的生活加分。
莫言曾經說過：“痛苦和煩惱來自慾望，動力也來自慾望。 ”
當乙個人的慾望遠遠超出自己的能力和認知時，就會被痛苦和煩惱所吞噬;
而當乙個人將自己的慾望控制在自己的能力和認知匹配範圍內時，就會激發出進取的精神。
可見，慾望是一把雙刃劍，只有懂得選擇和放棄，才會給我們能量。
而要控制慾望，就必須不斷修心，保持精神財富。
錢鐘書，現代著名學者、作家，是乙個生活簡單，精神富足的人。
他在清華大學任教時，家裡非常簡陋，只有一張桌子和一張簡易的沙發，椅子被兩個木箱代替。
即使在成名之後，他的生活仍然很簡單。
在粥和飯菜中，他安靜地閱讀、寫作和陪伴家人，拒絕朋友探望。
對他來說，生活越簡單越好，他用內在的知識和精神財富填滿了更高的生活。
對於我們普通人來說，一切都在體外，精神財富可以讓靈魂散發芬芳。
而靈魂的芬芳，可以滲透靈魂長久的幸福，啟迪生命的價值。
在通往中年的道路上，學會減去慾望。
用冷漠的心態，篩選出內心的真正需求，很容易保持長期的滿足感。
只有懷著一顆恭敬的心去修行，才能把幸福掌握在自己手中。
讓多餘的精神力凝聚起來，更容易達到心中的精神巔峰。
社會減少，珍惜那些應得的人
在余華的**《細雨中吶喊》中，孫光林是乙個從小就缺乏家庭關懷和友情的孩子。
他出生後不久就被父母拋棄了。
12歲那年，他回到父母身邊，受到不好的待遇，被哥哥和弟弟欺負，被同村的孩子嘲笑和疏遠。
上中學的時候，他渴望有一群志同道合的朋友。
他看到班上乙個叫蘇航的同學身邊總是有很多玩伴，於是就特意去討好這個同學。
還假裝迎合他的圈子。
後來，孫廣林發現，蘇航的圈子裡全是“痞子”同學。
這些同學在操場上嘲笑其他同學，故意猥褻年輕女孩，公然侮辱他們尊敬的**老師......在課堂上
其實，他和他們不是同乙個人。
但深深的寂寞讓他害怕失去朋友，心裡很鬱悶。
直到有一天，蘇航故意把他叫過來，在操場上當著眾多女同學的面，得意洋洋地用柳枝扇了他一巴掌。
他這才意識到，蘇航並不是真的把自己當成朋友。
孫廣林的經歷，不是我們普通人的縮影。
因為害怕孤獨，他熱衷於各種團體活動;
為了討好領導，前後馬鞍，甚至犧牲自由陪伴各種晚宴;
盲目遷就朋友，卻忽略了不安的感情......在他們心中
俗話說，“道不合，就沒有陰謀。 ”
良好的關係不是一方無條件的融入和接納，而是雙方的舒適和彼此的共同成長。
相同頻率的共振最適合一段關係。
華為曾發布過一部社會實驗短片《你的手機裡有多少常用聯絡人？ 》。
視訊中的受訪者大多是中年受訪者。
受訪者被要求刪除那些沒有主動聯絡他們的人，然後刪除工作和社交以外的人，最後刪除除了家庭成員之外不能說真話的人。
受訪者手機上的聯絡人立即從1000多個下降到最後兩三個。
本來，我們這輩子會認識大約27000人，但到頭來，值得留下來的只有兩三個人。
這是乙個令人震驚的結果，但它是你和我的真實寫照。
其實，在我們的手機聯絡人中，有很多互相不了解、不打擾對方的“死迷”。
王曉波曾說：
年輕的時候，你覺得到處都是人，別人的事就是你的事。
到了中年，我覺得除了家人，世界上什麼都沒有了。 ”
隨著時間的流逝，我們的朋友像帳篷一樣來來去去。
但歸根結底，對我們來說，最珍貴的一定是那些人，他們是我們的家人。
在人生的中期，我們應該學會減少社交圈，把有限的精力多投入到家庭中，給家人更多的陪伴和愛。
因為只有家庭才是我們真正的避風港，是我們繼續前進的動力源泉。
心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）曾經說過：
每個人都有兩條命。
第一次是活給別人看，第二次是為自己活。
而第二次人生往往從四十歲開始。 ”
年輕的時候，我們總是太在乎別人的眼光而搞砸自己的情緒，我們總是容易執著於別人的追求，放縱自己的慾望，我們總是喜歡在朋友的興奮中迷失自我。
到了一定年紀，就知道人生是屬於自己的，與他人無關。
到了中年，就會減去自己的生命，就會有多餘的精力來填滿自己的心，生活就會越來越好。
點選[贊]並鼓勵你。
優質作者名單