日常生活對人體健康有重要影響，不規律和隨意的生活方式會導致疾病和對身體的不良影響。 疾病的常見原因包括不良飲食和勞累。
1）飲食。
飲食是生命的基礎，只有攝入足夠的食物並轉化為血液、氣和體液，才能維持正常的生理活動。 不良的飲食習慣會損害胃和脾的健康，主要包括：
糟糕的食物選擇。 有些人喜歡過辣、油膩、生冷的食物，過量攝入可能會損害脾胃健康，導致便秘、痔出血、痰過多等症狀。 食用變質或有毒的食物也會引發腹瀉、腹痛等疾病。
飲食不規律。 飲食不規律或暴飲暴食會破壞脾胃的消化功能，導致消化系統疾病和營養不良。 暴飲暴食會引起腹痛、噁心、嘔吐等問題，而飢餓會降低身體的抵抗力。
2）疲倦。
懶惰和過度勞累都對身體健康有害。 長期缺乏運動會導致身體素質下降、內臟功能障礙和易感疾病。 勞累主要包括：
過勞。 長時間做體力活而不注意休息，容易造成疲勞。
過度運動。 過度運動或過度追求效果，時間過長，強度過大，容易導致疲勞。
過度的性行為。 沉迷於頻繁的性行為會導致疲勞和性功能障礙。
這些因素都可能影響身體健康，因此在日常生活中要注意健康的飲食和合理結合的勞逸結合，以保持身體的平衡和穩定。