“霸王茶姬引發了失眠熱潮，為什麼奶茶比咖啡更刺激？ ”

近日，有網友發文稱喝奶茶會導致失眠，引發了不少網友的關注和討論。 事實上，奶茶中的咖啡因含量可能高於咖啡中的咖啡因含量。 根據抽查結果，奶茶中的咖啡因含量平均為270mg，最高可達480mg，相當於4杯咖啡或8罐紅牛。

一杯美式咖啡只含有 108 毫克咖啡因，而一罐紅牛飲料只含有 50 毫克咖啡因。 奶茶之所以含有咖啡因，是因為奶茶是由“奶+茶”製成的，泡茶時茶葉中的咖啡因很容易從茶葉中溶解到水中。

許多市售的奶茶都是用濃縮茶粉製成的，所以咖啡因含量通常較高。 每個人對咖啡因的敏感度都不同，有些人可能對咖啡因比較敏感，喝了之後會出現失眠、手腳顫抖、心悸等症狀。 尤其是青少年、孕婦和哺乳期婦女，最好盡量避免攝入過多的咖啡因。

總的來說，適度攝入咖啡因對大多數人來說是安全的。 但如果你對咖啡因敏感或有特殊情況，最好一開始不要喝奶茶。