中醫保健中的性保健包括以下幾個方面：
1.合理安排頻率：頻率應根據個人的年齡、體質和身心狀況合理安排。 一般來說，每週2-3次的頻率對大多數人來說都是可以接受的，但隨著年齡的增長，尤其是步入中年之後，應根據雙方的身體狀況適當降低頻率。
2.小心：過度或頻繁的會對身體產生負面影響。 適當適度的可以保護本質，防止能量消耗過多，有益於身體的健康。 特別是對於體質較弱的人，應適當減少次數。
3.注意的技巧和姿勢：選擇合適的姿勢和技巧，使雙方都能獲得滿意的性快感，保證性生活質量。 合理的性愛姿勢和技巧可以減輕身體的負擔，避免不必要的傷害。
4.注意的情緒和心理狀態：性是乙個身心融合的過程，心理狀態對性生活質量有重要影響。 保持良好的情緒和心理狀態，互相關心，互相尊重，可以提高性生活質量，促進身心健康。
5.注意的環境和條件：為創造良好的環境和條件，使雙方都感到舒適和放鬆。 保持房間清潔衛生，控制室內溫度和濕度，營造浪漫愉快的氛圍，有助於提高性生活質量。
一般來說，中醫的性健康養生法強調合理安排性頻率，注意性適度和技巧，注意的情緒和心理狀態，創造良好的性環境和條件，促進身心健康，提高性生活質量。 需要根據個人的實際情況進行操作和調整。
中醫性保健的禁忌症包括以下幾個方面：
1.特定身體狀況：在某些特定身體狀況下，不宜發生性行為，如嚴重的心臟病、高血壓、嚴重的肝腎功能不全等。 這些疾病可能會在性活動期間加重症狀或引發其他不良反應。
2.性傳播疾病或感染：如果您或您的伴侶患有性傳播疾病或其他傳染病，請避免性接觸，以防止傳播或加重。
3.術後或創傷恢復期：在手術後或創傷恢復期間，身體可能處於虛弱狀態，此時需要休息和恢復，並避免劇烈活動，包括性活動。
4.懷孕：在懷孕期間，性行為需要謹慎對待。 在某些情況下，例如高危妊娠或有妊娠併發症的妊娠，醫生可能會建議避免性行為。
5.某些藥物的影響：某些藥物可能會影響性功能或對性生活產生不利影響。 如果您正在服用某些藥物，請諮詢您的醫生是否適合發生性行為。
總之，性健康的禁忌症因人而異，具體情況應根據個人的身體狀況和醫生的建議來決定。 無論如何，保持良好的健康和安全是最重要的。