1. 什麼原因導致胃酸反流胃灼熱？
1.腹壓增高：腹壓增加會給胃帶來壓力，導致胃部增加。 當胃壓公升高時，會引起胃內容物、胃酸、胃蛋白酶等物質影響口袋（賁門）; 口袋起初可能很緊，但當腹壓持續存在時，會導致口袋張開，導致胃酸反流和胃灼熱。
腹壓公升高引起的胃酸反流和胃灼熱很常見：
肥胖：腹部脂肪過多，可導致腹腔壓力增加。
負重分娩：長期負重分娩會對腹肌和腹腔施加壓力，從而導致腹壓過高。
懷孕：子宮體積的逐漸增加導致腹壓增加和胃部受壓，從而導致胃酸反流，胃灼熱，噁心的症狀。
便秘：便秘的人在排便時需要比健康人用力更大的力氣，而這種力氣的主要原因是腹壓。
2.胃壓增加：主要見於暴飲暴食和胃排空延遲，當食物過多進入胃部時，會導致胃壓公升高，導致胃酸和胃灼熱; 此外，胃蠕動障礙和排空延遲，導致食物長時間停留在胃中，使其更容易反流胃酸和胃灼熱。
3.食物因素：食物是胃酸反流和胃灼熱的常見誘因，主要是因為許多胃酸反流和胃灼熱的人對食物引起的胃酸反流和胃灼熱的理解不正確。 生活中的高脂肪食物，如脂肪、巧克力、忌廉，以及一些高糖食物，如甜食、糖茶、水果等，都會引起胃酸倒流和胃灼熱，因為這些食物會直接刺激胃酸分泌過多。 當賁門本身出現故障並且胃酸分泌過多時，胃酸反流和胃灼熱的症狀會加重。
4.藥物因素：藥物會引起胃酸反流和胃灼熱，主要是因為它們阻礙了賁門括約肌的收縮。
5. 過量飲酒和碳酸飲料特別是啤酒容易引起胃脹，長期飲酒會導致胃壓對賁門產生長期影響，導致胃酸倒流和心臟灼熱; 碳酸飲料本身含有糖分，其次是二氧化碳，這也會導致胃壓增加。
2. 如何緩解胃酸倒流和胃灼熱？
例如，對於超重胃酸反流和胃灼熱患者，應進行合理的運動以**;
對於長期服用硝苯地平降壓藥的胃酸反流和胃灼熱患者，應更換或選擇其他降壓藥;
對於喜歡甜食和肥肉的胃酸倒流和胃灼熱患者，他們應該多吃蔬菜，煮熟後多運動;
妊娠期胃酸反流、胃灼熱患者，應適當調整臥位（頭高腳低）;
胃酸反流和胃灼熱患者應養成良好的飲食習慣，多運動，尤其是在進食、適當散步、打太極拳和跳廣場舞后。
胃酸反流性胃灼熱