裸睡的4個習慣 隨之而來的好處，我無法想象自己竟然意外地變得更好看了

裸睡真的很害羞，我總覺得作為乙個人，我的身體沒有一塊布蓋，但裸睡成為一種習慣後我就回不去了，在身體解放的同時，心靈也自由飛翔。 裸睡其實有很多好處，嘗試了一段時間後，我發現我最近的狀態特別好。

以下是您必須嘗試裸睡的一些原因，我們邀請您嘗試一下。

睡眠質量改善

我對睡衣的材質很挑剔，從一套高階的天絲，到穿了十幾年的純棉T恤，最後還是沒有強力脫衣服，柔軟的被子輕輕貼在身上，就像乙個裹在襁褓裡的嬰兒， 身體肌肉自然放鬆，心情更加放鬆。我一直被淺睡眠所困擾，但現在我至少比以前睡得更深了，我的睡眠質量奇蹟般地好了。

冬天裸睡比較暖和

很多人會以為冬天穿衣服睡覺會比較暖和，但裸睡比較暖和，因為面板是和被子緊密接觸的，身體的熱量和被子的對流產生了一層保溫層，透過衣服會破壞熱對流的效果，只要熬過第一分鐘， 你會睡得越來越暖和。

最後，您不必再擔心親密感染了

炎熱潮濕的天氣對女孩來說是一場噩夢，十有八九的人因為潮濕悶熱而有過親密感染。 白天戴了一整天，晚上讓它透氣，保持乾爽涼爽，疾病的發病率確實下降了不少。

起初，人們會擔心床單被分泌物汙染，但在健康狀態下，沒有足夠的分泌物需要擦拭是正常的。 如果你真的感到不安全，你可以在身體下面放一條毛巾，裸睡。

不僅**，而且美觀

根據實驗，當血管和淋巴系統不受外衣壓迫時，它們會改善血液迴圈和新陳代謝，加速細胞修復和再生，並能美化面板，增強免疫力，甚至有幫助**。 這些報告的影響過於抽象，無法具體核實。

但可以肯定的是，因為睡眠質量的提高，我每天都睡得很好，臉色自然比以前紅潤多了，至少精神也好多了，眼睛也因為少了血絲而變得清澈多了。