1.永遠不要問“如果你成為了，你還會愛我嗎？”或類似的話，我們都知道答案。 選擇彼此的基礎是基於在現實的當下所看到的，而不是假設和幻想。 答案也很明顯，為了照顧情緒，會哄人，但問這個問題本身就很不懂事。 感情不是用如果來證明的，而是要活在當下的每一刻。
2.如果你不喜歡不快樂，你應該清楚地抓住重點，什麼行為和哪個事件，而不是簡單地表達你的情緒。 如果你喜歡它，你可以接受它，所以讓我們一起做吧。 磕磕絆絆是感情的常態，只要核心品質不變，那麼其他的事情都可以慢慢改善。 最怕的是，我們本來就不喜歡它，我們不得不強顏歡笑，而依戀感是我們最早能敏銳感知到的。 如果你不喜歡乙個人，你就不是專業演員，不能假裝。
3.高情商不是不生氣，而是正確表達自己的情緒，也就是合理生氣，甚至主動直接和伴侶吵架。 不要以為吵架是壞事，其實正確的吵架，有利於在爭吵中表達自己的真實需求。 只有當我們真正的需求被表達出來時，我們的伴侶才能看到並有滿足我們需求的基礎。
4.說好話很重要，關係管理的核心就是說好話。 在談論事實時，不要涉及自己的情緒，因為很容易誇大客觀事實。 當你想偷懶或想讓對方幫忙時，你可以使用親密的對話，比如撒嬌。 夫妻天生就很親密，所以親密的對話可以幫助他們更親密地溝通。
5.好脾氣和討人喜歡是兩回事，凡事都有自己的底線。 當你不觸及底線時，你可以很好地溝通以達到接受。 但到了底線，我寧願分手也不願退縮，一旦退縮，就會一次又一次地被打破。 不要因為你說了幾句話或對方說你想放棄而立即屈服和妥協。 如果你不妥協，你就會失去一段糟糕的關係，如果你不妥協，你就會失去自己的生命。
6.我們有自己清晰而堅定的認知觀念，但我們不能把自己的認知觀念應用到別人身上，也不能干涉甚至改變別人的認知觀念。 不要因為你覺得別人選擇了與自己不同的選擇而直接否定他人，堅持自己的認知觀念，但不要在道德上綁架他人。
7.由事物產生的情緒需要基於事實。 如果某件事始於情緒，你需要處理你的情緒。 不要把事態公升級，不要把兩個人之間的矛盾延伸到很多人關係中的矛盾。 不要重蹈覆轍，因為事發時的情緒和選擇與時間流逝的感知完全不同。 解決矛盾的核心是解決彼此的要求和需求。
8.懂得在世上做人，給對方面子，互相尊重，尤其是在社交場合，一定要互相扶持。 即使面對自己的父母，也要記得多說一些關於伴侶的好話，這樣有利於增加家庭和睦。 我們的長輩和我們之間有差距，我們的朋友和我們個人的需求之間也有差距。 感情是個人主觀的感受體驗，不如問問自己的心思，不如問別人的意見。
9.有兩件事最有可能導致愛情的戰爭擴張：1在女生最生氣，需要安撫情緒的時候，男生不停地試圖和女生講道理，想通過解決問題來解決女生的情緒。 2.當男生心情不好，想安靜地消化自己時，女生就要拉著男生問這個問那個，想盡快幫助男生好起來。 這一切都是為了讓彼此變得更好，但這不是彼此最需要的體驗。
10.要勇於承認自己的錯誤，如果想挽回面子，那就不要有感情，感情不要面子。 與面子相比，責任是感情最堅實的基礎。 乙個沒有責任感的人，不相信自己能很好地管理自己的感情。 只有勇於承認錯誤，才能表現出責任感。
11.義務是人際關係中權力的基礎，愛不是放肆的理由。 如果只在拿福利的時候強調“男女平等”，在承擔責任的時候，就開始搖鍋說“女孩子應該保護，男人應該承擔”。 很可能你不是在尋找合作夥伴，而是在尋找飼養員。 你自己做的不是伴侶，而是寵物。
12.生活在這個社會，對於我們普通人來說並不容易，我們都賺到了辛苦賺來的錢。 不要把偶爾吃大魚大肉當成生活的常態，大多數時候我看到的普通人都是簡單而簡單的飯菜。 不要要求別人付出的物質或精神遠遠超過你的能力，不要被短視的性格所迷惑，覺得在這個世界上生存很容易，要求別人做你連自己都做不到的事情。
13.能夠做好自己的問題分離工作，知道什麼是自己的事，什麼是別人的事。 不要讓別人干涉你自己的問題，也不要干涉別人的問題。 我們必須有自己的計畫和目標，我們有自己的事情要做，我們只能做自己的事情。 當然，我們無法避免別人干涉我們的生活，所以這個時候，我們應該小心自己的問題，不要被別人的情緒所打擾。
14.親密關係和個性之間的界限是乙個非常大的關係難點，必須從一開始就一步一步地建立起來。 如果你想談戀愛，你說得越多，你就越輕鬆，越快樂。 那麼在開始時，有必要以更大的承載能力和邊界來劃定彼此的邊界。 特別是在情感上，太多人把最糟糕的情緒交給了他們的家人或伴侶。 結果，你們相處的時間越長，關係就越差。
15.感情只是生活的一部分，現代的感情大多是利己主義的，沒有不切實際的幻想，而是對未來充滿期待。 如果你沒有價值，不能給別人帶來好處，就不要指望別人會像你一樣愛你。 盡一切努力建立最壞的心態，但要朝著最好的方向去做。 你不能因為別人的情緒觀點或別人的情感悲劇而對自己的感情和未來感到失望。
16.清楚地意識到自己的真實需求，能夠清晰直接地表達自己的真實需求，這樣伴侶就可以不用動腦子就知道自己想要什麼。 這是輕鬆相處的前提和基礎，也是最簡單的方式，才能說出真正的親密關係。 我們不是神仙，我們不是先知，所有的心都是在這個直接的基礎上培養的。
2月**動態激勵計畫 17好的關係是吹噓的，不是壓抑和責罵的，也不是像老母親那樣控制的。 與其表達不滿，不如讓伴侶更容易練習習慣性的讚美訓練。 表揚伴侶的優秀和伴侶的良好行為，並及時表揚和獎勵有利於關係和彼此成長的行為，這比哭罵更能調節關係。
18.以感恩的心情對待伴侶的付出，在這個世界上，除了我們父母的付出，當我們沒有自然人權時，其他一切都不是理所當然的。 沒有人認為愛和善良是理所當然的，所以當我們收到別人的愛和善意時，我們應該及時看到並感謝他們。 只有感恩的人才能與情緒化的人達到同頻鏈結，而自私的人往往只能與自私的人相處。
19.堅持自己的界限，即使是親密關係也要有界限感。 當你戀愛時，你可能會覺得界限感是沒有用的。 但一旦戀愛期結束，界限感才是保證關係良好發展的基礎。 可以說，越是戀愛，越是要和對方建立界限。 邊界感可以清晰地規劃彼此的舒適區，而舒適區是感情持續發展的基礎。
20.讓花成為花注定要成為的樣子，讓樹成為樹注定要成為的樣子。 即使你是乙個生死攸關的愛人，你也應該支援和鼓勵你完成你的人生旅程。 不要因為自己的要求而干涉對方的生活，也不要把自己的生活當成對方必須完成的作業。 尤其是那些打著對彼此好，但本質卻是為了滿足自己私慾的人，短**看起來很有愛心和幸福，但一旦在實際關係中用到裡面，就會發現只會把感情搞得一團糟。