原標題：強冷降溫再次來襲！ 最完整的“蘿蔔手”防控書就在這裡
本週，全國多地再次陷入“冰窟窿”，除了寒冷，依舊是寒冷......
這個時候，有些朋友就更難了！ 你是否也喜歡提到“蘿蔔手”和“豬蹄”，因為紫色和紅色的凍瘡，看起來像蘿蔔？
有了“蘿蔔手”，別說外表了，對生活影響也很大，不敢抓，不抓就很癢。 知己知彼是百戰百戰的必經之路，所以今天就跟著聯勤軍醫來“治療”凍瘡吧。
什麼是凍瘡？
凍瘡是由長期暴露於寒冷引起的區域性充血性紅斑性炎症性損傷，多發生在冬季和春季溫度低於10°C時。
哪些因素與凍瘡有關？
凍瘡也被稱為“凍瘡”和“凍瘡”。 傳統醫學和現代醫學都認為，其發病機制主要有兩個原因：一是寒冷入侵，會傷害面板，尤其是在潮濕、多風、長時間不活動的情況下; 二是活力弱，不耐寒，平氣血弱，乏力、飢餓、怕冷，也容易導致這種疾病的發生。
誰是凍瘡？
凍傷很小，但傷害值非常高，它會選擇人和環境，如下所示：
容易得到兒童和青少年，其次是年輕人，老年人不容易出現。
兒童和青少年在受寒冷刺激後容易發生凍瘡，皮下小血管有強烈的收縮反應，容易出現血瘀和區域性血液迴圈不良。
外周迴圈不良的人。
區域性**對感冒的適應性較差，如糖尿病、自主神經紊亂、貧血等。
身體虛弱和過度勞累的人
耐寒性顯著降低。
從事特殊職業的人。
比如常年在冷庫工作的人員和駐紮在高原的官兵。 缺氧、氣候乾燥、紫外線強、強風、凍期長、晝夜溫差大等，導致周圍血管急劇萎縮，身體外周迴圈不良。
衣冠楚楚的人群。
穿太緊的衣服很容易導致血液迴圈不良，還會引起凍瘡。
對低溫反應太敏感的人。
有些人的神經血管對低溫的反應能力太強，血管在不算太低的溫度下會痙攣收縮，自然容易發生凍瘡。
凍瘡有哪些表現？
凍瘡更常見於四肢、面部和耳朵的末端。 區域性**紅、腫、癢、痛，嚴重者可出現水皰、糜爛或潰瘍。
任何有過凍瘡的人都知道，凍瘡最難受的不是“凍”時的發冷和麻木感，而是“凍”後的瘙癢感。 瘙癢隨熱加重，潰瘍和疼痛，癒合後仍保留色素沉著或萎縮性疤痕。 病程緩慢，天氣變暖後可自癒，容易逆轉。
預防凍瘡的三個技巧。
治療凍瘡的關鍵是預防，而且越早越好。 在嚴寒的冬季，採取各種措施保暖和改變生活方式以預防凍瘡非常重要，包括堅持體育鍛煉以促進血液迴圈和提高身體對寒冷的耐寒性。 此外，這裡有三個增強結果的技巧。
手指。 無論何時何地，習慣性地用手抓、拍、揉，對加速血液迴圈有一定的作用，這也是一項簡單的運動，不依賴於任何外界條件，可以隨時隨地進行。
將腳浸泡在胡椒水中。
每天睡前半小時，可以將雙腳浸泡在辣椒水中15分鐘，四川辣椒的辛辣溫熱直接刺激下半身，由內而外加速下半身的血液迴圈，達到活血化瘀、補氣養陽的效果。
揉搓手掌和腳掌。
雙手搓搓至極熱後，用手掌在腳上揉搓約200次，並持續很長時間，這樣可以改善終末血管的微迴圈，溫暖手腳。
Chilblain** 中西合四部分。
凍瘡的乙個重要治療措施是盡量遠離寒冷的環境，避免再次長時間暴露在寒冷中，無症狀或輕度凍瘡具有自限性，可以觀察和治療，待氣候變暖時即可恢復。
凍瘡的最佳原理是溫暖經絡祛寒，促進血液迴圈消除血瘀，改善血液迴圈，消腫止痛，預防感染。
1）全身用藥。
重度凍瘡應在專業醫生的指導下進行，可選擇血管擴張劑和維生素如硝苯地平、維生素D、維生素E等，以緩解血管痙攣，改善血液迴圈，從而緩解症狀。
2）區域性用藥
如果潰瘍不破裂，可以使用外用藥物，如凍瘡乳膏、聚磺酸鹽粘多醣乳膏、溼止痛霜、維生素E乳膏、雲南白藥膏、蘆薈軟膏等。
對於已經破損的，可以選擇1%紅黴素軟膏、**新液、5%硼酸軟膏、溼燒傷軟膏等。
如果有區域性感染的跡象，可以使用莫匹羅星軟膏的外部擦拭。
當凍瘡嚴重並出現水皰時，治療與燒傷水皰相似，並保留水皰面板以幫助癒合。
3）物理**。
紅外線和雷射等離子體可直接照射面板病變部位**，可減少患處發炎、發紅、腫脹等區域性反應，緩解疼痛和瘙癢，縮短傷口恢復時間。
4）中藥外用治療
艾灸：艾灸可在醫生指導下直接塗抹於患處，與豐隆、祖三里、三陰角等穴位合用效果較佳。 艾灸每天至少可以做3至5次，1至2個月大約是1個療程。 或者使切片厚度為 0將5cm厚的新鮮生薑片洗淨後，放在紅腫的上面，用生薑隔開艾灸，每次約3 5強，每天做一次艾灸。
刮痧：可直接圍繞患處和患處旋轉打磨，避開破損部位，鳳龍、祖三里、三銀角等穴位效果也比較好，基本做到一兩次。
溫馨提醒：凍傷禁止採用火烤、熱水燙傷等加熱措施復溫，也禁止採取冷水浴、生薑或雪擦、錘等方法。 為了防止凍瘡，在嚴冬要提前保暖和預防。 天氣乾燥寒冷時，多吃一些防寒的食物，如生薑、辣椒或羊肉。 如果疼痛加劇，傷口變黑或變黑，出現寒戰、高燒等症狀，應立即就醫。
*：聯合物流集結號。