如果你的孩子便秘了，不要只想著用凱撒，可能是這兩件事做得不對

原創2024-02-01 18：00·兒科醫生包秀蘭

除了這兩點，家長們還應該注意乙個問題，那就是為孩子養成良好的排便習慣。 很多家長很容易忽視這個問題，認為排便應該是自然而然的事情，不需要刻意的訓練。

其實對於孩子來說，上廁所確實需要訓練，因為孩子腹部和骨盆的肌肉處於發育階段，排便反射功能還不成熟，所以需要通過科學的方法進行刺激和訓練，這樣才能使排便更加規律，不容易便秘。

比如很多**早上起床後會蹲在馬桶上，這是由於早上起床後，人的姿勢從躺著變為站著，會產生站立反射，站立反射會刺激人的腸道蠕動，形成排便反射。

但是，由於孩子體內各器官不成熟，這種刺激作用比較小，所以很難形成規律的排便反射，容易便秘。

這時，父母需要幫助孩子養成排便習慣，比如每天早上鼓勵孩子蹲在馬桶上5分鐘等，時間長了，孩子會慢慢形成條件反射，每天固定的時間，就會有想要排便的感覺。

總之，要想讓寶寶每天正常排便，不僅要用膳食纖維補充均衡的飲食，還要同時補充水分，還要通過科學的方法養成習慣，讓孩子輕鬆上廁所！