在快速發展的現代社會中，人們經常感到空虛、孤獨和焦慮。 這些心理困境的產生有多種原因，例如隨著社會傳統價值觀的喪失，個人活動受制於制度和集體規則，人們發現個人努力並不總是能帶來成功。
過去，在西方資本主義興起期間，個人的功績和奮鬥受到高度讚揚，人們相信只要努力工作，就會有成功和幸福。 然而，今天的現實要複雜得多。 個人成為制度化的一部分，必須遵守集體的規則，同時面臨個人主義評價體系的壓力，這導致了嚴重的價值觀衝突。
在過去的幾十年裡，現代對理性的信仰也崩潰了。 理性曾經被認為是克制乙個人的情緒並整合乙個人生活的碎片的能力。 然而，第一次世界大戰和第二次世界大戰的爆發打破了人類生活的統一性，生活變得支離破碎，自我意識喪失。 就像清朝終止科舉制度後，許多學者面臨精神家園的崩潰，不知道如何定義自己，價值觀的喪失導致了自我意識的消散。
失去幽默感是現代人普遍存在的問題。 幽默不僅僅是乙個笑話，它代表了一種心理健康狀態。 乙個人能夠嘲笑某些事情，因為他們知道什麼是正常的，什麼是值得嘲笑的。 但現代幽默往往會變成一種大規模生產的產品，缺乏個性和深度。
此外，自我語言的喪失也是乙個明顯的現象。 在數字時代，人們習慣於張貼愛情符號和複製貼上別人的話，以至於忽略了用自己的語言來組織和表達自己的想法。 這不僅限制了個人的創造力，也削弱了自我表達的深度和豐富性。
面對這些心理困境，找回失去的自我變得尤為重要。 向內尋求是重建自我意識和尋找內心平靜的一種方式。 通過深入自己的內心並意識到真正的需求和慾望，乙個人可以重建自己的自我價值，從而重建那些失去的自我意識、幽默感和自我語言。
練習內觀的方法有很多種，例如冥想、寫日記或諮詢。 它們可以幫助個人沉浸在自己的思考中，探索和解釋他們內心深處的情感和信念。 重新定義自己的人生價值和目標是找到自我的關鍵，而自我發現的過程可以幫助緩解空虛、孤獨和焦慮的感覺。 最終，我們將明白，只有內在的成長和平衡的實現才能帶來真正的自由和幸福。 2月** 動態激勵計畫