我們在練習中經常感到緊張的很大一部分原因是因為我們無法控制自己的演奏速度。
也就是說，當根本沒有準備時，或者當沒有準備時，工作一心想快速發揮。
打球的速度與我現有的能力不匹配，如果我盲目追求速度，緊張就不可避免了。
這種最常見的緊張關係今天由Wan和Luo解決。
1.“聽節拍器放慢速度”的方法。
這也是我在修行和教學時經常使用的一種方法。
我們都知道，用節拍器練習可以使演奏更加標準化和精確。 但這個時候，鋼琴學習者之所以感到緊張，是因為太不耐煩了，不願意放慢練習的步伐。
因此，在這種狀態下，直接用節拍器練習並不容易。
更進一步，以較慢的速度聆聽節拍器的“咔噠”聲。
與直接遵循練習相比，只是聽而沒有任何心理負擔要容易得多。
而且，在聆聽的過程中，原本躁動不安的心會隨著“點”聲的速度“節奏”，最終恢復平靜，大部分的緊張感都會被消除。
您也可以在練習前多聽幾遍以調整您的狀態。
當你以這種方式再次練習時，你的心裡就會有乙個好主意，你會感到不那麼緊張。
2.“記錄錯誤”方法。
在我之前的文章中，我介紹了這種練習方法。 主要是通過“數字誤差”，進而提高精度的效能。
例如，當你發現自己開始對自己的表現感到緊張時，你應該計算一下你表現中的錯誤和缺陷。
數完後，您可以休息一下並調整您的狀態。 然後在下一次練習之前，你應該建議你應該少犯錯誤，少一點緊張。
如果你想少犯錯誤，變得不那麼緊張，你必須首先放慢你的演奏速度。 只有在你能反應的速度上，你才能保證準確性和放鬆。
我相信大多數鋼琴學習者都能理解這個定律。
不懂也沒關係，在實際操作中，你會“撞牆”“撞”。
放慢腳步和練習不僅僅是上述兩種方法之一。 這兩種方法都不是“靈丹妙藥”。
每個鋼琴學習者都應該根據自己的實際情況找到合適的練習方法。
其實，練琴就是“修心”。 之所以感到緊張，是因為我的心太急躁了，總是想在短時間內掌握更多的內容。
最後，我發現，我越想越快，我做不到。 玩得更不自然，失誤更多，一切都要“重新開始”。
因此，歸根結底，這些修行方法解決了恢復不安的心靈平靜的問題。
只要你能做到這一點，它就可以工作。