“三月一碗湯,郎中幫不上忙”,平時多喝這種湯補充營養,增強免疫力

Mondo 美食 更新 2024-02-29

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白蘿蔔、栗子和香菇燉雞湯的正確方法]。

準備一些食材:購買約45克優質幹香菇(幹香菇是一種易於儲存的乾貨,由新鮮的香菇加工而成,更適合煲湯,這樣湯汁鮮美可口,倍增),購買新鮮的土雞(土雞也叫散養雞,一般不吃飼料,運動量很大, 雞肉會比較嫩,一定要選新鮮的土雞,適合煲湯喝,雞肉一定要焯一下去腥味),少許冷水,一大塊姜,少許食用油,半根蔥,少許料酒,少許鹽,少許溫水,新鮮白蘿蔔一顆, 幾個紅棗,約50克栗子,半勺胡椒粉和其他調味品。

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步驟1:提前購買白蘿蔔、栗子、香菇和當地雞肉等食材,先將幹香菇放入容器中,加入適量溫水,洗去表面的沉澱物,用細麩控制乾燥表面表面的水分。

第二步:白蘿蔔洗淨去皮,切掉多餘的部分,換刀切成滾刀塊,姜去皮切成片,將韭菜打成洋蔥結。

第三步:將新鮮雞肉提前宰殺,表面的絨毛處理掉,取出肚皮內臟,反覆洗淨,切成幾塊。

第四步:將雞肉放入容器中,加入少許鹽和水,將雞肉浸泡20分鐘,取出放入鍋中,加入薑片和蔥結,加入適量水,加入料酒幾勺,將雞肉焯水,用溫水沖洗掉一層泡沫。

第 5 步:將所有栗子去皮,洗淨並去除幾個紅棗的芯,準備好雞肉、白蘿蔔、栗子和香菇等配料,然後開始用白蘿蔔和栗子和香菇製作這道雞湯。

第6步:鍋中加入少許食用油,加入一些薑片,倒入焯過的雞肉,將雞肉的水炒幹,炒至顏色變黃。

步驟7:將雞肉倒入湯鍋中,加入白蘿蔔塊和香菇,加入一些栗子和紅棗等配料,加入足夠的純淨水,水應覆蓋所有配料,轉大火燉,再轉小火燉60分鐘。

第八步:待雞肉燉至熟透,其他食材煮熟,加入白胡椒鹽一滴,無需新增其他調味品,撒上蔥花碎,這道白蘿蔔、栗子、蘑菇燉雞湯就做好了。

白蘿蔔慄蘑菇燉雞湯是一道很好的養生湯,特別適合春冬食用,主要由白蘿蔔、栗子、蘑菇和土雞製成,湯汁非常鮮美甜美,土雞肉質很嫩,湯喝起來很舒服,補充了很多營養, 暖身驅寒,補氣養血,功效多。

你知道用白蘿蔔、栗子和香菇燉雞湯的正確方法嗎? (文章中的圖片均來自網路)。

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