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現在社會上有乙個很奇怪的現象，越窮的人越喜歡暴飲暴食，越喜歡享受，越喜歡奢侈; 而人越富有，越自律，生活越簡單，越簡單。 李嘉誠是後者！
2018年3月16日，一代商業傳奇人物李嘉誠正式宣布退休。 作為亞洲頂級企業家，李嘉誠比一般人要敬業得多，他迫不及待地想在60、70歲退休，但李嘉誠卻堅持工作了78年，直到90歲退休。
90歲退休是什麼概念？ 大多數人活不到 90 歲，即使有一小部分人活到 90 歲，他們也可能步履蹣跚，看起來很老。 不過，年過90歲，已經到了鯖魚年齡的李嘉誠，身體依然健康，思維清晰敏捷，精力充沛，一點也不老。
那麼，李嘉誠的健康秘訣究竟是什麼呢？ 你也可以做這五件事！ 李嘉誠曾經說過：健康就像乙個，當它崩潰時，你花費的人力物力再多，也無法彌補損失。
1.李嘉誠是土生土長的廣東潮州人，這個地區靠近海洋，海鮮非常豐富，所以這裡的人更喜歡吃魚。 此外，粵菜本身也是清淡的一面。 因此，李嘉誠的食譜是以綠色蔬菜、魚和白公尺飯的清淡飲食為基礎。
清淡的飲食脂肪和熱量低，可以降低肥胖的風險，從而避免各種心腦血管疾病。 此外，魚是所有肉類中最健康的肉類，富含不飽和脂肪酸等微量元素，能有效降低膽固醇和甘油三酯，改善血液迴圈，降低三高，預防心腦血管疾病。
其次，李嘉誠的作息很有規律，無論晚上幾點睡覺，第二天早上5點59分都會準時起床。 當他醒來時，他會聽新聞，打高爾夫球或游泳乙個半小時，然後去辦公室工作。 幾十年來，他一直堅持這樣的生活，從未改變過，就像乙個機械人。
有規律的作息可以保證生物鐘、內分泌、代謝、免疫等系統的正常運轉，使機體的器官組織能夠發揮各自的職責，正常運轉，最終延長各器官組織的壽命，獲得健康、青春和長壽。
3、每個人都有一些獨特的小習慣，李嘉誠也是一樣，他有乙個無法改變的習慣——閉上眼睛，提神醒腦。 每天感到疲倦時，李嘉誠都會坐下來，然後閉上眼睛，放空自己，直到他感到放鬆，恢復狀態，整個過程大約需要10分鐘。
李嘉誠說，這樣的閉眼可以提神醒腦，消除疲勞，不僅提高工作效率，而且有益健康長壽。
第四，當記者問跟隨李嘉誠幾十年的下屬時，“他生氣了嗎？ 他生氣過嗎？ 當這個問題被問到時，李嘉誠的手下先是不知所措，後來仔細想了想，想了半天，最後無奈的搖了搖頭，說：“我真的想不起李嘉誠生氣的那一幕。
所謂“健康先滋養心靈”，這個“心”指的不是心，而是心態，積極樂觀、寬巨集大量、平和豁達的態度才是長壽最重要的因素，而李嘉誠就是這樣做的，工作了78年，他從未發過脾氣，這也是他90歲高齡如此健康的主要原因。 當然，這是普通人根本做不到的事情！
李嘉誠曾經說過：“乙個人的一生中，最重要的是內心的幸福。 當乙個人保證了衣食住行時，他應該更加關心社會。 李嘉誠做過很多慈善事業，他相信做慈善不僅利益他人，而且自己的心也會變得豐富和快樂，這就是“滋養心靈之道”。
第五，李嘉誠不像很多香港退休富豪，退休後找個風水寶來養生，他的秘訣就是做慈善，因為健康的最高境界是慈悲。
長壽其實和乙個人有沒有錢沒有關係，它是一種智慧，希望你能從李嘉誠的健康智慧中得到一些幫助。