雨節來維持腸胃，知識點都在這裡

隨著雨季的到來，雪花和冷空氣的天氣逐漸消失，濕潤的空氣、溫和的陽光和細雨的日子正向人們襲來——“萬里鶯鳴青紅，水村山郭酒旗風”。 春天的“第二樂章”已經奏響，春天的氣息越來越濃。

雨水

彈簧蓋是關鍵。

雨後，北半球的日照時間和強度都在增加，氣溫上公升得更快，但冷空氣並沒有一直退縮。 它經常與活躍的暖濕氣流競爭，起初是暖和冷。 溫度的變化容易引起腸胃感冒、腸胃炎等疾病，溫度的突然下降也會讓老年人感到不舒服，所以要多加注意。 這段時間，還是要注意保暖，防範“倒春寒”的突然襲擊。

雨水

注意你的飲食。

雨季過後，我們應該更加注意飲食，以維持胃腸健康。 三餐要保持五味正確，少吃辣、生、冷，避免暴飲暴食，多吃山藥、百合、胡蘿蔔、豆芽等健脾健胃的食物和新鮮果蔬。

雨水

推薦這3種粥。

粥應該在春天吃。 在雨季，也要多喝粥，滋養脾胃，除渾濁清生。 藥王孫思邈的《千金瑤房》中記載：“春天吃粥宜，有三方：

一種據說是地黃粥，可以彌補不足。 取熟地黃搗汁，等粥半熟，汁液再下。 用50袋棉布的花椒粒，一塊姜一起煮，粥煮好了，去棉袋裡，再煮乙個羊腎，切成條狀，如韭菜葉，加少許鹽吃。

第二種叫做防風粥，可以去除四肢上的風。 取大部分歐洲防風草、湯劑和粥。

第三種是紫蘇粥，取紫蘇炒得微黃香，炒湯粥。 ”