老年人講究“春蓋”！ 專注於腿部和腳部

春天，一切都恢復了，氣溫逐漸回暖。 對於大多數人來說，現在是換掉厚重的冬裝，歡迎輕盈的春裝的好時機。 然而，對於身體機能比較弱的老年人來說，換衣服並不是一件簡單的事情。 在這裡，我們想特別提到乙個古老而實用的養生法——“彈簧罩”。 那麼，什麼是“彈簧蓋”呢？

1. 什麼是“彈簧罩”？

“春敷”是指在春季氣溫剛剛回暖時，不要過早脫下棉衣，使體熱產散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態，從而減少疾病的發生。 這是一種由深刻的中醫理論支援的養生法。 中醫認為，陽氣在春天剛生的時候，人體的毛孔從相對封閉的狀態慢慢擴張，而春天的風往往較大，容易侵入人體內部，引起各種疾病。 因此，“春蓋”是為了更好地適應季節的變化，保護身體的健康。

2. 為什麼老年人要關注自己的腿和腳？

老年人的身體機能逐漸下降，血液迴圈不如年輕時那麼旺盛，尤其是腿腳離心臟最遠，血液迴圈比較差，容易受到冷空氣的侵襲。 一旦腳冷，不僅會影響區域性血液迴圈，還可能引起全身不適。 因此，在“彈簧覆蓋”過程中，老年人應特別注意腿腳的保暖。

3. “彈簧蓋”應該蓋**嗎？

“彈簧罩”除了注重腿部和腳部的護理外，還需要注意頭部和頸部的保暖性。 這是因為頭部是身體的“太陽交匯處”，頭頸部容易引起感冒、頭痛等疾病，甚至可能誘發或加重心腦血管疾病。 因此，老年人在春天外出時，可以戴上圍巾或帽子，以有效保護自己免受寒冷和保暖。

四、如何把握“彈簧覆蓋”的時機？

“春罩”不是盲目穿多的衣服，而是根據溫度變化和自身情況靈活調整。 一般來說，當晝夜溫差大於8時，需要“覆蓋”; 當溫度始終高於 15 並且相對穩定時，您可以不理會它。 對於免疫力較弱的老年人，最好遮蓋7天左右，以適應溫度變化; 如果溫度公升高然後降溫，則需要繼續“蓋”以保持溫暖。 彈簧罩