隨著季節的變化和溫度的波動，很多人開始感到喉嚨不適，咳嗽和咳痰成了很大的問題; 在這個關鍵時刻，“止咳第一名”——橙子被發現！
橙子中含有豐富的維生素C、礦物質和抗氧化劑，對止咳止痰有顯著作用; 同時，橙子還具有抗炎、抗氧化作用，對改善喉嚨乾燥和瘙癢等問題也很有幫助。
1.蒸橙子
1.準備兩個橙子，用溫水潤濕，表面撒上一些鹽，擦洗乾淨，放在砧板上，從1到5切，然後在橙子表面撒上少許鹽，用叉子戳，讓鹽完全融入果肉。
2.然後蓋上水果蓋，放入蒸鍋，放入兩個雞蛋，蓋上蓋子，用大火蒸20分鐘左右，時間到了，開啟蓋子，橙汁已經蒸熟了，可以和湯和肉一起趁熱吃了。
3.吃完後，感覺喉嚨瞬間張開，效果非常明顯。 還有第二種更簡單的方法，找個叉子橙子的根部，直接在火上烤，烤到橙子變黑，趁熱剝皮，再吃橙子，效果也很好。
4.以上兩種橙子吃法都很有效，有需要的朋友可以收藏試試，喜歡的朋友可以喜歡收藏**給親朋好友，讓更多的人受益，謝謝大家的支援。
2.橙子軟糖
1.準備一些橙子，切成小塊，撕成果肉，放入食品加工機中，打成細橙汁。 在碗中準備100克玉公尺澱粉，加入100克水並攪拌。
2.準備兩個新鮮的檸檬，擠出檸檬汁，然後準備一些白糖和澱粉糖漿，即玉公尺糖漿，然後我們過濾橙汁，直接過濾到鍋中，用抹刀壓緊。
3.約一斤橙汁，倒入糖攪拌融化，然後將玉公尺糖漿慢慢倒入鍋中，用勺子攪拌攪拌，大火煮沸後加入檸檬汁和澱粉水，然後倒入鍋中。
4.用抹刀快速攪拌，加入一塊黃油攪拌融化，轉中火，繼續攪拌，防止粘在鍋底，等到鍋裡的橙汁越來越透明，繼續壓榨攪拌。
5.炒至顏色變得透明明亮，不粘在抹刀上，完全形成球狀，在模具內鋪上一層吸油紙，倒入橙色麵糰，壓平，蓋上一層保鮮膜，讓它自然冷卻。
6.等到第二天再切成小塊，放在盤子裡，表面撒上少許糖粉享用，吃起來QQ彈力，柔軟糯糯不粘牙，喜歡的朋友一定要收起來嚐嚐。 橘子
除了飲食療法，我們還可以通過保持良好的生活習慣來預防喉嚨不適：
1.多喝水：保持充足的水分可以幫助緩解喉嚨乾燥、發癢的症狀。 建議每天至少喝8杯水，多吃富含水分的水果和蔬菜。
2.避免刺激性食物：辛辣、油膩、菸酒等刺激性食物容易刺激喉嚨，加重咳痰等症狀。 建議盡可能避免這些食物並保持清淡飲食。
3.保持室內空氣流通：乾燥和骯髒的室內空氣很容易引起喉嚨刺激。 建議保持室內通風良好，定期開窗通風，並使用加濕器保持適當的室內濕度。
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