練習瑜伽的身體是好的

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瑜伽老師山姆認為，關注自己的狀態是一種練習。 她從事瑜伽教學已有10年，從新手成長為優秀教師，現在主要培訓瑜伽老師和教授短期課程。

很多人認為瑜伽不僅僅是運動，更是身心精神的融合，正如《瑜伽經》中所說，它是意識波動的停止，讓人們安頓在自我的純粹意識中。

然而，大多數人現在只將瑜伽視為一種健身形式，一些老師提倡調息和冥想等練習。 對瑜伽體式有一種誤解，認為它們與印度體式有關。

但實際上，人體可以做出各種姿勢，其用途取決於個人。

同樣的姿勢用於物理治療、伸展運動、感覺身體，以及其他用於取悅他人或展示的姿勢。

山姆在電視節目和社交平台上分享了瑜伽，她傳達了一種鍛鍊身體的健康方式。

但這還不是瑜伽的全部，瑜伽的真諦在每個人的心中。 當乙個人不需要思考時，他就可以掌握瑜伽的真正含義。

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