適當的大腦鍛鍊可以減緩腦鈴的發展

腦炎作為一種神經系統的慢性疾病，會隨著時間的推移慢慢惡化，每天都有很多人加入腦炎的行列，那麼有什麼好辦法可以阻止其進展呢？ 答案是肯定的，適當的大腦訓練可以防止腦病的加重。 1、提高認知思維，接觸新事物，可以刺激大腦保持活躍，保持大腦活力，保持大腦“年輕”起著重要作用。

你可以參加一些智力遊戲、活動，學習一些你感興趣的技能等等，所有這些都可以讓你的大腦充滿活力。

2.提高你在壓力下工作的能力。

腦病患者在腦病期間承受著很大的心理壓力，導致他們焦慮甚至抑鬱，提高抗壓能力也是避免其加重的方法之一。 放鬆並深呼吸以放鬆身心，這有助於緩解腦震盪的症狀。 此外，您還可以與有相同經歷的人交更多的朋友，多交流，分享您的經驗，增加您的自信心。

3.多吃健腦食物。

多吃花生、魚、蛋、核桃、南瓜、海帶、葵花籽、牛奶、黑芝麻、香蕉等，這些食物可以起到很好的強腦作用。

做一些舒緩的運動，比如散步、慢跑等有氧運動，可以改善血液迴圈，增加自身免疫力，也有助於改善腦炎。

對於腦炎來說，藥物一直是不可缺少的一步，而中醫藥一直是不錯的選擇，作為中醫，它有著豐富的傳承。