傷害我們的人，他還活著，而且很好。
總是在夜深人靜的時候，總是在某個場景中，這個人，這個東西像鬼一樣跑出來，深深地刺痛著你。 有個小夥子來拜訪，他跟我說了自己初中時的經歷：初中的時候，他很老實，班上有一群同學喜歡欺負他。 他清楚地記得，有一次，不知什麼原因，群裡的小隊長打了他一頓，說，你有能力告老師，他當時站在那裡哭了。 老師聽到這個訊息，“小領導”立刻哭得比他還厲害。 老師見狀，簡單跟他們說了幾句話就走了。 老師走後，那人立刻收起眼淚，對他笑了笑，說：“誰不會裝哭呢。 他說，每次想到自己的壞臉，他的臉都熱得發燙，眼睛都火了。
小時候，這段經歷深深地影響了他現在的生活。 只要有相似的場景，相似的人，他就會很瘋狂。 記得在單位的一天晚上，本來想在辦公室加班，但是去辦公室的時候，發現有個同事在辦公室裡聽歌，聲音很大，就讓同事小聲說，還是去別的地方聽， 但同事說：“我為什麼要安靜，我為什麼要去別的地方？ 於是，他和同事吵了起來，吵了起來。他說，當他看到同事們輕蔑的眼神時，他非常沮喪。 還有一次，他去商場買衣服，讓售貨員拿給他試穿，但他沒有買，因為他覺得不合適。 結果，當他離開時，推銷員說：“如果你買不起，就不要嘗試。 他衝上去，想揍售貨員，幸好被旁邊的人攔住了。
為什麼這件事如此刺痛你？
討厭自己除了憎恨那個欺負我們的人，我們更恨自己，恨自己懦弱，恨自己當時沒有反擊，沒有打那個可惡的人。 我說：“你有沒有想過你為什麼不反擊？ 他說：“其實我不矮，乙個人就能打敗他。 “你為什麼不反擊？ “因為他身邊有一群人，我很害怕。 “還有什麼？ 而且我覺得，如果我反抗，如果我反抗，沒有人會幫我，他會得到幫助，我會被老師和父母責罵。 “所以你當時沒有反擊，這也是保護自己的一種方式嗎？” 也許這不是最好的方法，但這是你當時認為最好的方法，對吧？ 他點了點頭。
因此，我們必須原諒自己一開始沒有反擊，不要感到內疚，不要再責備自己。
“渣男”還活著，而且很好。
傷害我們的渣滓還活著，他還活著，而且很好。 對於那些傷害過我們的人，我們都希望這些人被上帝派來懲罰，總之，如果他們還活著，而且身體健康，他們會覺得上帝在他們心裡很不公平，為什麼這樣的人還活著。 我問這位來訪者。 你覺得這件事會怎麼經過你的心裡，又會怎麼放手？ “他需要道歉，我需要毆打他，我想把他撕成碎片，”他說。 我說過"你現在能做這些事情嗎？ "
有沒有一種可以實現的復仇形式？ 有一天，這個年輕人來找**說，他說他已經想清楚了一件事，他覺得自己之所以沒有放下這件事，是因為他覺得自己現在對這個人無能為力？ 我覺得自己還是很弱的，沒有辦法拿下這個渣男，所以你總會想著報仇。 當有一天你確信自己超越了他，當有一天你有能力報復他時，你可能不再想“報復”，而那個“報復”也不再重要。 因此，我們不是要報復那個特定的人，而是要超越我們心中“弱小”的自己。