在這個瞬息萬變的世界中，自我提公升和改進的能力是我們最寶貴的資產。 有乙個三減三加的策略，為我們提供了乙個實用的框架來塑造和改進這些能力。
在網際網絡上。
1.增加有效網路資源
真正的網路並不總是那些看起來處於領先地位的聯絡，而是那些激勵我們並幫助我們看到不同觀點的聯絡。 乙個乍一看不起眼的朋友可能會開啟一扇通往全新世界的大門。 如何發現和珍惜這些價值觀，需要我們積極主動，有足夠的認知能力來識別那些潛在的閃光點。
2.增加運動和閱讀
運動和閱讀是提高生活質量的兩大支柱。 運動使我們的身體更有活力，閱讀是我們靈魂的食糧。 我們的生活經歷是有界限的，但書籍可以開啟通往無限世界的大門，讓我們獲得我們無法親身體驗的知識。
3.增加靈活的思維
靈活思考意味著我們需要快速有效地適應各種情況。 這就要求我們不僅要努力工作，更要明智地工作，知道什麼時候該堅持，什麼時候該放手。
在網際網絡上。
4.減少無用的社會關係
成功的人明白，他們生活中的每個人都應該為他們帶來價值。 這並不是說我們應該成為功利主義者，而是意味著我們需要與能夠共同成長並相互支援的人建立聯絡。 每個人都可能遇到那些充滿負能量的人，不僅浪費我們的時間，還會影響我們的情緒和思維模式。 乙個簡單的事實是，隨著我們的成長，我們的社交圈也在成長，這是成長的自然法則。
5.減少不良的生活習慣
我們生活習慣的質量直接影響我們的身心健康。 不健康的生活方式，如不良的飲食習慣和缺乏運動，會削弱我們的認知功能和情緒穩定性。 乙個簡單但經常被忽視的建議是吃得好，睡眠充足，這是個人成長的最基本先決條件。
6.減少無腦的努力
努力固然重要，但有目標和方向更為重要。 如果我們發現做某件事特別困難，那可能是因為我們沒有找到正確的方法。 成功的人知道如何調整他們的策略並找到有效的方法，而不是跌跌撞撞地走到最後。
在網際網絡上。
成功不僅是乙個目標，更是一段旅程。 它要求我們不斷評估和調整我們的行動計畫。 讓我們放下壓垮我們的重擔，擁抱增加我們力量的習慣和人際關係，用智慧和策略為自己的成長鋪平道路。 牢記這三條建議，讓它們成為你變得更強大的指南。