對於高尿酸和痛風患者，真的應該盡量避免嘌呤含量高的食物！
以下食物的嘌呤含量都比較高，酸度小的人要特別小心！
1 內臟食物：豬肝、雞肝、鴨肝等，這些美味的食物嘌呤含量真的不低！
2.海鮮：蝦、蟹、貝類、魚等，沿海地區的朋友要注意！
3 肉類：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，這些日常食用的肉類也是大嘌呤。
4 豆類：綠豆、豌豆、扁豆、蠶豆等雖然營養豐富，但嘌呤含量不低。
5 真菌和藻類：香菇、木耳、海帶、海藻等，這些美味佳餚也應適量食用。
6 蔬菜：蘆筍、花椰菜、菠菜、愈傷組織等，這些蔬菜雖然味道鮮美，但也應適量食用。
7.水果：蘋果、香蕉、葡萄、櫻桃等，沒想到水果的嘌呤含量也很高！
8 飲料：啤酒、茶、咖啡、果汁等，這些飲料也應備有！
9 其他：酵母、燕麥、開心果等，這些食物也應適量食用。
食品安全非常重要，人們應該更加注重健康飲食！
多喝水，尤其是鹼性水，調節身體的酸鹼平衡！
希望這張紙條能幫助大家一起做健康的小仙女和帥哥！ ✨
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