口臭的原因有很多，但主要是由於細菌使口腔菌群失衡，從而引起口臭。 通常，口腔中所謂的好氧菌和厭氧菌和諧而完全自然地共存。 但是，如果厭氧菌盛行，可能會發生口臭，但人們很難察覺。
1.口腔衛生差
不注意口腔衛生，患有口腔疾病的人更容易在口腔中滋生細菌，牙菌斑積聚在牙齒表面和牙齦與牙齒的交界處，是厭氧菌生存的好地方，細菌會分解產生硫化物，散發出腐臭味。
2.飲食因素
長期飲酒吸菸會引起或加重口臭，辛辣刺激性食物，如洋蔥、大蒜、乳製品、糖等，會在口腔中分解硫化物，帶來口臭。
1.正確刷牙
1.溫水刷：研究發現37左右的溫水能有效起到牙膏的清潔作用。
2.刷牙時間：科學刷牙時間為3分鐘如果時間太短，將無法有效清潔牙齒，如果時間太長，則會導致牙齒損傷。
2.保持口腔衛生
不管有沒有口臭，為了我們的健康，我們都應該注意養成良好的口腔衛生習慣，這也是預防和治療口臭最直接的措施。
牙齒應每天刷2-3次，注意不要馬虎，確保每顆牙齒都徹底清潔，並每天使用牙線清潔牙縫，以防止長時間食物嵌塞。
那麼你不僅要注意牙齒的清潔，還要注意清潔舌頭，因為舌苔也會引起口臭，通常可以用刮舌器或牙刷刷掉舌苔。
3.選擇合適的清潔牙膏
牙膏的選擇很重要，我在網上看了很多型別的牙膏最後，我選擇了這款血橙VC小蘇打牙膏，相信用完就離不開它。
這款牙膏不像普通牙膏那樣需要用手擠壓，而是設計有壓頭，也方便了很多。 它還含有小蘇打，可以幫助減少口臭，讓你的嘴裡一整天都有橙子的味道。
它含有大量的維生素，能有效分解牙齒中積聚的汙漬和牙垢，從而擁有一口潔白的牙齒。 常年需要社交的伴侶，不知道牙齒上會有多少汙漬，平時都很忙，所以從日常生活的小習慣中慢慢調整老黃牙。
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