總是有很多人帶著類似的問題來找我諮詢，川哥，如何養成好習慣，如何讓自己越來越好，做事越來越有效率，越來越強？ 我覺得他們的做法很對，就是如果出了問題，解決不了，就馬上去看看身邊有沒有高手，如果有結果的人，就花錢向他請教。 這本身就是乙個極好的習慣。 我也很高興分享我自己的經驗，分享我自己多年來養成好習慣的一些想法，他們都產生了共鳴。 然後我想到乙個問題：為什麼很多人的自制力太差，不能總是養成好習慣，習慣吃垃圾食品，習慣浪費時間，主要有兩個原因：第一，他沒有看到好東西，他沒有看到有錢人的生活有多好，沒有成功的例子， 他們自然會倒下。其次，他根本沒有想過如何過上美好的生活，他沒有“百分百對自己負責”的理念，也沒有主人翁精神。 先說第乙個，你知道為什麼大多數人習慣了吃垃圾食品，沉迷於垃圾食品嗎？ 即使這些人知道吃垃圾食品的危害，也知道沉溺於垃圾短**會讓自己的大腦越來越浪費，他還是忍不住。 
根本原因是什麼？ 可能有很多因素，但核心其實是乙個，那就是你沒有見過真正幸福的生活是什麼樣子的，你不知道有錢人的生活有多幸福，你不知道和一些真正幸福的人一起生活是什麼感覺。 所以你沒有“幸福生活”的概念，就這麼簡單。 我之前在VIP群中反覆強調過乙個概念，環境的力量是無限的。 牛人之所以很優秀，不僅僅是因為他很優秀，還因為他的圈子很好。 這個世界不尊重你這個人，而是更尊重你周圍圈子的品質。 這是我多年來深有體會的感受。 身處乙個高質量的圈子裡，比你自己所謂的自律要強一萬倍，因為別人的話很可能是，你可以讓你少奮鬥20年。 我問你乙個問題，假設你每天都和一群有錢有福的人生活在一起，他們每天都專注於賺錢，他們都有相同的目標。 所以當你進入這樣的圈子，他們帶你開闊視野，體驗美好的生活，你會很開心，你會覺得自己被照顧了嗎？ 那麼在你體驗過“被照顧得很好”的感覺之後，你會不會對生活有新的認識，這種認知會讓你改變自己的行為嗎？ 絕對。 因為你已經有過這樣的經歷，而且你知道這是一次很棒的經歷，所以你會做出改變。 於是，你也逐漸從過去“習慣性抱怨，把自己的情緒和生活弄得一團糟”的狀態，變成了乙個照顧別人、提供正能量、不斷形成“優越關係”的人。 你的生活很快就會被顛倒過來。 看？ 核心是你看到美好的生活，你體驗它，所以你相信，所以你改變。 這裡的邏輯是，因為你看到了，你相信了，所以你改變了。 這種外力特別強大。 如果你不相信自己白手起家的老闆，問問自己，你為什麼會成功？ 很大一部分原因是因為你身邊有人賺錢，你的圈子裡有人賺了很多錢，而你受他的影響，所以你開始賺錢。 這是核心。 如果你沒有那些人來影響你，你甚至不知道該去哪裡進行你所謂的“努力”。 除了“看、相信、改變”之外，還有乙個核心邏輯，“相信、改變、看”。 這是我想說的第二點。 你要對自己的生活承擔100%的責任，不要指望依賴別人，也不要指望別人會為你著想，不管是你的伴侶、你的父母，還是你的孩子。 你要相信你是你生活的主人，我是你自己生活的主人，我必須對自己負責。 
今天篇幅有限，想要了解更多，也可以加入我的VIP群，這裡只分享核心內容。 裡面有很多東西，比如心態和思維，還有方式和手段，很有意思。
那麼問題來了，普通人怎麼能對自己生活的方方面面有主人翁感和掌控感呢？ 我的結論是，總共有三個方向可以發揮：成為身體的主人要想**，要想擁有好身材，核心操作根本不是“閉嘴張開腿”，因為這兩樣東西都是反人類的。 任何通過健身和節食取得成功的人最終都會成功。 正如我在群裡說的，你需要的不是自律，不是吃健康但難吃的食物，你最需要做的是找到乙個“健康的舒適區”。"比如，大多數胖子面臨的乙個問題，就是他們的味蕾已經被科技訓練過了，狠到門檻太高了。 您需要更多辛辣的食物，例如麻木、辛辣和鹹味才能感到神清氣爽。 一旦你意識到這一點，你就需要尋找天然的、未加工的食物，並學會品嚐它們（例如蒸南瓜、蒸玉公尺）。 當你品嚐到這些天然食物的美味時，你自然會停止吃那些垃圾食品，你的體重會迅速下降。 這不需要自我控制，但需要積極的指導和終生的習慣。 如果你一時不能堅持乙個習慣，你就很難堅持一輩子。 而能讓我們堅持一輩子的習慣，一定是舒適、健康、自然的。 
成為你情緒的主人
你怎麼知道乙個人是否是他們情緒的主人？ 很簡單，就看他是否習慣社交**，以及他的情緒是否會被新聞隨意調動。 網際網絡上有兩樣最昂貴的東西：注意力和情感。 如果你能把兩者都管理好，那麼你就玩網際網絡; 如果你管理不好，那麼只有網際網絡會和你一起玩。 如果你愛誰愛誰，你恨誰恨誰，你的喜怒哀樂被別人控制，那麼你就是乙個無可救藥的狗奴。 那你就不能當自己情緒的主人，你的注意力也不屬於你，別人想怎麼拉就怎麼拉你，那你自然就成了廢物。 要知道，關注比金子更珍貴，你關注的時間長了，你會成為什麼樣的人。 成為你的錢的主人普通人怎麼能成為金錢的主人？ 有乙個簡單的操作：不要拿死工資。 只要你接受拿死工資的概念，那麼你就成了金錢的奴隸。 這死的薪水，可以埋葬你晚年生活的無限可能，可以把你束縛一輩子，讓你動彈不得。另一方面，一旦你意識到你賺到的錢只與你的才能、努力和才能有關，那麼你體內所包含的所有能量都會被激發出來。