太極拳之道自然而無，溫柔中蘊含著深意。 別提了，只希望有人能理解。 - 老師的話。醫武同源，都是以《易經》為理論基礎，道理窮到死。通簡之路，太極與中醫，對健康的認知是一致的，簡化的。 中醫講強正化邪，人體自身免疫力很強，一定要照顧好自己的免疫力，不要破壞它。
義儲存在身體裡，作惡是不能做的。 我們唯一需要做的就是“幫助根源”。 修道，就是回歸本源，回歸本源。 這就是學習練習太極功夫的目的。 理論是明確的，方法和手段都服務於這個目標。 使用中藥的方法有很多種，所以不要一上來就想到中藥。 太極拳 中醫有五大法門，分別是石（包括刮拔）、艾灸、針灸、煎藥和引導法。 石、艾灸、針灸以物理為主，不會用湯的，不先考慮湯。 這些方法都是為了激發生命無形的生命力，借助經絡系統幫助根部癒合。
如果你想調節自己的身心，你應該優先考慮最環保的手段。 那種盲目使用湯劑的中藥是衰落和無知的。 他們需要學習和練習，以打破自己的觀念。 即使你使用湯劑，你也必須首先糾正，然後除邪。 再往下，太累贅了，算了，不要多說。
學習練習太極功夫以滋養活力和改善健康。 要把握這個根本，在心裡認識這些東西，建立信心。 當然，對傳統文化的信仰不是一段話、一篇文章、一本書就能解決的。 這需要在閱讀和實踐中一次又一次地驗證，經過無數次的確認，才能建立信念。
練習太極功夫，需要做好的是“持元留一”。抓住核心關鍵要素，一定要有因果關係，沒有必要糾結於那些結果，比如什麼“架子要低”“丹田沉了”等等。 例如，你不能一開始就這樣做，也不能強迫自己效仿。
太極拳的道是自然的，不活躍的，如果你刻意去做，你就會遠離道。 太多會適得其反。 太極拳的初步學習和練習是鬆散的，在松樹上投入了更多的精力。 然後求安寧，安寧，修身修身，修身在前，修煉緊隨其後。
身體可以放鬆，心靈可以平靜，然後我們再談談調息。 之後，就有了氣感，用普通的氣息找到真氣。 只有在這個階段，你才會體會到生命的奇妙。 所以，不要擔心一開始的憤怒感，一開始就處於體能訓練階段。 第二階段進入練氣階段。
在練氣階段，要把握氣感來練行，松鬆弛壯闔，氣遍全身，道自然是氣遊，最難找到空靜。 在這個階段，身體和心靈都很舒服。 之後，他進入了鍊神階段，每一出都充滿了魅力。 這個時候，可以說是“在氣中就遲鈍，在乎就靈性”。
過河棄筏，不同階段的側重點不同，對不同階段的戰士沒有統一的約束標準。 人是地的法則，地是天的法則，天是法則，道是自然。 人從天地萬物中學習，從動物身上體會到本能的力量。
內家泉是要朝著全身的方向修煉。 在體能訓練階段，需要將肌肉、骨骼、關節、內臟結合起來，才能在身體上達到高度的統一，並具備師傅的某些特徵。 說白了，就是練習本能反應。 從後天逐漸到先天。
整個身體是乙個家庭，全身的每乙個動作都在上下移動，移動脊椎和臀部，內臟都在移動。 肌肉和骨骼是練習的，你越動，你就越想動。 整個身體就像彈簧一樣，看似強大，但實際上，他只消耗了很少的能量。 年長的老年人也可以輕鬆玩出一整套動作。
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太極之道是自然無為之道。
有了氣感，感覺出拳很輕，很舒服。