當血糖高的時候，一開始還真無痛，但對身體的傷害卻一分鐘都沒有停止。 中國每10個成年人中就有1個糖尿病患者，糖尿病引起的併發症讓人津津樂道。 今天，讓我們揭開糖尿病的神秘面紗，一步一步地了解它如何損害我們的身體健康。 
高血糖對血管有害
血液粘度增加：高血糖會導致血液中葡萄糖公升高，從而增加血液粘度，容易形成血栓，影響血液迴圈。
血管病變：高血糖可引起大血管病變，如動脈粥樣硬化，使血管變薄、變脆、彈性降低。 同時，也可能發生微血管病變，如糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病神經病變等。 血管內皮損傷：高血糖會損害血管內皮細胞，破壞血管壁的完整性，損害血液和血管壁之間的天然屏障。 血管變窄：當血管內皮受損時，血小板被啟用，形成血栓並吸引內皮下的脂肪沉積，使區域性血管變窄。 血液增稠：在高糖狀態下，血液中的葡萄糖越多，血液越濃縮，血流緩慢而停滯，增加了血液的粘度，更容易出現高凝狀態。
血管脂質化：人體內的葡萄糖代謝與脂質代謝密切相關，當葡萄糖代謝異常時，血脂也容易出現問題。 
高血糖的危害不僅限於血管，還會對神經系統造成損害。 高血糖會破壞神經纖維，對神經系統造成損害。 當血管受損且無法滋養神經時，糖尿病足等併發症就會隨之而來。 高血糖還會破壞機體的免疫力，使患者更容易感染病毒、細菌等，進一步加重機體的損傷。 糖尿病足是由於病變較重，腳上的小傷口難以癒合，並增加了微生物感染。 由於感覺障礙，患者無法及時發現傷口。 最終，傷口越來越大，感染加深，潰爛甚至死亡，很多患者到醫生這裡只能截肢保住性命。
日常生活中如何預防糖尿病足
主動控制血糖：糖尿病患者應採取積極措施，將血糖保持在理想範圍內，並降低併發症的風險。 血糖控制是糖尿病的基礎。
調整飲食：保持均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。
增加運動量：適當增加運動量可以改善身體的新陳代謝，並有助於降低血糖。
定期體檢糖尿病患者應定期檢查血管、神經等功能，及時發現和發展潛在問題。
保持良好的習慣：戒菸，限制飲酒，充足的睡眠，避免過度壓力。 
糖尿病患者要非常注意血糖控制，防止血管中的糖分一步步腐蝕我們的腳。 只有做好自我管理，才能延緩併發症的發生，提高生活質量。 讓我們攜起手來，抗擊糖尿病，保護血管健康！