金馬獎最佳女主角得主馬思春近日成功**，經過半年的努力，她瘦了25公斤，變得苗條動人。 由她主演的新劇《烟花家族》目前正在熱播中，不少觀眾紛紛稱讚她回歸最佳水平，再次展現了她演技的巔峰。
由金馬獎最佳女主角得主馬思春主演的新劇《烟花人》目前正受到觀眾的熱烈追捧。 不少觀眾驚訝地發現，馬思純的身材與之前相比發生了明顯變化，彷彿又回到了《七月安生》中的巔峰狀態。
近日，馬思春大方分享了自己半年成功減掉25公斤的經歷。 她坦言，她成功**的關鍵是堅持70%的健康飲食和30%的適度運動，以及堅定不移的決心。 她還強調，身體的胖瘦不應該是衡量乙個人的唯一標準，我們每個人都應該學會接納和珍惜自己的每一面。 」
由於馬思春的體質容易長胖，再加上情緒問題的影響，她在這個過程中遭受了很多挫折。 她透露，在自己最胖的時候，體重飆公升到80公斤左右，這讓她陷入了極度的自卑。 過去，她為了在拍《左耳》之前快點，曾經用過極端的方法，比如連續7天只喝水，吃**藥等。
然而，這些方法不僅導致她的內分泌系統嚴重紊亂，體重迅速**，還引發了一系列健康問題，如頭暈、甲狀腺問題、高血壓等。 這些痛苦的經歷讓她意識到，健康才是最重要的。
馬思春曾經經歷過80公斤的巔峰體重，當時的身心疲憊不堪。
為了重塑自己的生活，追求自己的健康和熱愛的演藝事業，馬思春決心做出改變。 經過半年的努力，她終於實現了全面的轉變。 以下是她分享的技巧和見解：
堅持一日兩餐。 早上，她喝了一杯綠色果汁和黃色果汁。 綠色果汁由羽衣甘藍、海藻粉、椰子油和菠菜混合而成，飲用後帶來飽腹感。 黃色果汁是她確保日常補水的方式，將 1,500 毫公升水與兩個去皮的檸檬、電解質粉、糖替代品和蘋果醋混合在一起。
這種飲食調整不僅幫助她減肥，還讓她的身心狀態煥然一新。
馬思春**成功後，神采奕奕，精力充沛。
她堅持在下午6點吃飯，選擇橄欖油炸牛排或炒蝦魔芋面。 她分享說，雖然前兩個月主要是生酮飲食，但不應該太長，否則會導致脫髮。 之後，她用糙公尺或藜麥代替魔芋麵條，並建議多吃海鮮，因為它富含蛋白質。
除了控制飲食，她還堅持每天在戶外慢跑5公里，享受與大自然的親密接觸，保持愉悅的心情。 同時，她還強調了保護膝蓋的重要性。 如果你不喜歡跑步，游泳、打球或拳擊也是不錯的選擇，但要避免在家偷懶。 每天的伸展運動對她來說也是必不可少的，她堅信“一寸軟筋，十年生命”的真理。 良好的睡眠也很重要，因為它可以促進新陳代謝。 她懇切地告誡大家，**不是一時的短跑，而是一場持久的馬拉松，健康永遠是第一位的，減脂是第二位的。
馬思春和孫倩在電視劇集《烟花》中飾演表兄弟，兩人在戲外也是好朋友。
* 成功的馬思春煥然一新，不僅外表發生了變化，內心也更加堅定自信。 近日，她在《給我5分鐘》節目中重新安排了人生大事的順序，將家庭、健康、事業、友情、愛情等作為新的答案。 這種變化體現了她對生活的深刻理解和成熟態度。
有一次，馬春因為在《左耳》中與歐豪的合作而愛上了歐豪，那段情感經歷讓她傷心很大。 現在，她把愛情放在最後，展現了乙個清醒獨立的女主角。 儘管她與青黴素樂隊主唱張哲軒有過戀愛關係，但她並沒有忽視自己的事業。
今年才過去兩個月，馬思春就帶著《偵察英雄》和《烟花》兩部作品出現在熒幕上，還參與了現場綜藝節目《神探9》的錄製。 接下來，她將加盟群，與張若雲搭檔拍攝新劇《血相對論》。 無論是綜藝還是話劇作品，馬思春都展現出了出色的表現力和資源實力。
馬思春和周冬雨憑藉電影《七月安生》一舉成名，一起拿下金馬獎女主角獎，令人眼前一亮。