你還在擔心你的體重嗎？ 別擔心，今天我將教你如何計算你的BMI。
BMI是可以判斷胖瘦的指標，也稱為體重指數。 它由公式 BMI 體重和身高計算。 如果你的身高是 16 公尺，體重 50 公斤，那麼你的 BMI 是 50 （1.）6*1.6）=19.5。
現在，在獲得BMI後，我們可以判斷乙個人的體重是否在正常範圍內。 對於普通成年人來說，BMI 為 185 到 23介於 9 之間被認為是正常範圍。
如果您的 BMI 低於 185. 這可能意味著您體重過輕，有營養不良或免疫力下降的風險。
如果 BMI 高於 239.會增加患心腦血管疾病、脂肪肝、高血壓、高脂血症等疾病的風險。
此外，膳食指南還指出，為了降低死亡風險，65歲以上的成年人的BMI可能略高，一般在20至26之間9 就足夠了。
了解您的BMI並相應地調整您的飲食和運動習慣對於保持健康的體重和身體狀況非常重要。 與更多人分享！
BMI體重指數是衡量人體肥胖程度的常用指標，其計算方法是將乙個人的體重 公斤 除以身高 公尺 的平方。BMI 值範圍為 到 介於 之間被認為是正常的，小於 被認為是體重不足，而超過 被認為是超重或肥胖。BMI的計算公式如下 BMI 體重 kg 身高 m 其中，體重以公斤為單位，身高以公尺為單位。下面...
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