揭開健身房的潛規則

在通往健康和好身材的道路上，健身房已成為許多人的首選戰場。 但在這個看似光鮮亮麗的地方，其實隱藏著許多令人驚訝的“規矩”。 今天，就來看看你可能不知道的健身房潛規則。

首先，購買卡存在陷阱。 如果你是第一次踏入健身房，你可能會認為年卡和季卡更划算，但你可能在不知不覺中落入了商家的圈套。 畢竟，獲得一張長卡並不意味著你可以繼續鍛鍊，但它可能會因為時間太長而降低你的動力。

其次，要小心進行體脂分析。 教練可能會為您推薦這項服務，但您需要注意，此結果不一定準確。 它的真正目的可能是讓您購買私人教練課程，從而滿足他們的表現要求。

另外，不要以為如果你買了私人課程，你就沒事了。 您的教練可能會為您制定鍛鍊計畫，但速度總是很慢。 這其實就是讓你覺得效果不明顯，從而激勵你多買一門課程。 有時，教練甚至會私下會面，看看他們如何讓你購買更多的課程。

其實，健身的關鍵並不複雜。 提高你的出勤率，控制你的飲食，你會看到明顯的結果。 不要讓那些潛規則妨礙你的健身，保持清醒，繼續鍛鍊，你就可以成為乙個擁有好身材的健身愛好者！