隨著春節假期的結束和如期開學，很多疾病總會來“湊熱鬧”。 
資料圖：新華社。
春季天氣多變，時冷時暖，尤其是在近期寒潮天氣中，加上放假後一些學生不適應學校的生活環境和節奏，開學後一到兩周，學生不得不面對心理（學校焦慮症）和身體的雙重考驗， 所以開學後一到兩周是校園內各種流行性傳染病的“高風險期”，又稱“開學病”。
我應該注意什麼，如何預防？ 一起來看看吧！
1.疾病預防和控制。
1.新冠肺炎全年均可發生，傳染性強，傳播迅速。 可通過直接傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播，以發熱、乏力、乾咳為主要表現。
2.熱門**風險。
潛伏期短，傳染性強，傳播迅速。 主要表現為急性發作，高熱，體溫可達39-40，伴有寒戰，發熱可持續2-3天。 全身肌肉和關節疼痛和不適。 經常出現喉嚨痛、乾咳、鼻塞、流鼻涕等。 高發時間為冬春季，潛伏期一般為1至3天，主要通過空氣飛沫傳播，各學期均易感。
3.麻疹。 它具有高度傳染性，在首次症狀出現後 3 至 5 天出現全身性斑丘疹，其中大多數是終身免疫的。 主要症狀為發熱、紅斑丘疹，伴有咳嗽、流鼻涕、流淚、畏光、喉嚨痛、不適等，常年均可發生，但發病高峰期為3-5月; 潛伏期6-18天; 8個月以下的嬰兒、7歲以上的學齡兒童、未接種麻疹疫苗的幼兒、**是最易感的群體，傳播主要通過呼吸道飛沫傳播。
4.諾如病毒胃腸炎。
傳染性強，以腸道傳播為主，病程短，主要症狀為噁心、嘔吐、發熱、腹痛、腹瀉等。 大便稀溏或水樣，無粘液、膿液和血液。 病程一般為2-3天，冬春季為高發季節; 潛伏期多為24-48小時; 所有等級都容易受到影響; 通過受汙染的水、食物、物品等傳播。
5.痢疾桿菌、傷寒桿菌、沙門氏菌、副溶血性弧菌、瀉藥大腸桿菌等食源性疾病是常見的致病菌，主要表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀的臨床表現，可伴有發熱，嚴重者可發生脫水，常見於學校、托兒所等集體單位。
預防措施。 接種疫苗是預防傳染病最有效的手段，兒童應定期接種疫苗。
加強個人衛生和個人防護。 保持良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手，勤換衣服，注意口腔衛生，定期對毛巾、餐具等生活用品進行消毒。
加強自我保護。 戴口罩，儘量減少去擁擠的地方。
養成良好的習慣。 生活規律，睡眠充足，飲食均衡; 根據天氣增脫衣物，以免感冒。
加強鍛鍊。 增加戶外活動時間，幫助父母多做家務，勞逸結合，提高身體免疫力。
改善室內環境。 室內通風需要改善空氣質素，必要時保持房間清潔和消毒。
如果孩子患有傳染病，他或她應該在家隔離，家長不要害怕耽誤上課和隱瞞病情，並遵循學校的管理制度進行傳染病復學。 另外，不要帶孩子去人多的地方，以免感染他人。
學校要加強疫情監測，堅持晨檢制度和因病缺勤登記跟蹤制度，做到早發現、早報告、早診斷、早隔離、早**。
教室和宿舍應每天定期通風，以保持空氣流通和清新，改善室內空氣質量。
加強教室、宿舍、衛生間、校園環境、食堂環境、餐具、玩具等的通風消毒。
2.心理適應。
返校焦慮。
開學焦慮是指學生面對即將到來的假期，無法有效適應新學期的學習生活，會感到沮喪、慌亂、煩躁、疲憊的焦慮。
在嚴重的情況下，可能會出現食慾不振、睡眠障礙和注意力不集中。 特別容易出現在自我要求高、學習成績優異、適應能力弱、社交能力差的孩子身上。
響應。 1.在生物鐘調整假期期間，很多學生因為**電視劇集、網路遊戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘紊亂。 開學前三天，晚上不要因為拖欠作業而開車，這樣會影響作息的形成。 早上醒來後，做適當的體育鍛煉，以確保開學後精力充沛。
2.開學前，要購買必要的學習用品，如參考書、教材等，有能力的同學可以幫助一些家庭困難的學生，從而培養他們的社會責任感。 低年級學生可在家長陪同下準備學習和生活用品，高年級學生應自行洗衣服、鞋帽，做好開學前的所有準備工作。
3.轉移注意力 大多數學生在假期休息和娛樂，輔以學習，老師和家長不要過多干預，在開學前，學生往往對電視節目和遊戲不滿意，這時學生應該接受家長的意見，主動克制自己，將注意力轉移到學習上， 檢查哪些作業需要改進，哪些知識還模糊，及時諮詢同學和老師。
4.學生應首先安排時間“向過去學習”。 例如，複習上學期學到的英語單詞、數學公式和物理定律，喚醒大腦中儲存的記憶; 提前做好可行的學習計畫，提前預習新學期的知識，也是最重要的部分。 通過預習，可以對自己要學的內容有乙個初步的了解，這樣你就可以有重點、有目的地聽講課，尤其是那些自學看不懂的知識，多注意老師的分析推理，學習正確的思維方式，對課文中的關鍵知識點和知識結構做一些筆記。
孩子的“學業焦慮”是一種正常現象，就像長假後不願意去上班一樣，這種現象不容忽視，也不容小覷，只要孩子努力調整，然後在家長的委婉引導下，老師科學地教學，學生就能盡快“收心”， 並將以更大的熱情開啟新的征程。（*山東省疾控中心）。