其實，面對失眠，只要能掌握四個字，就能解決大部分的失眠，這四個字，就是陽不入陰。 那是什麼意思？人白天是活躍的，是陽氣的產生，晚上就要睡著了，而入睡的過程就是陽進入陰氣的過程。 如果乙個人能睡著，就說明身體的陽氣可以進陰，那麼乙個人睡不著怎麼辦呢？答案很明顯，就是陽不進陰。 那麼為什麼“陽不進陰”呢？
原因之一：首先，陽氣太多。 二是陽陰通道堵塞。 第三，陰太少。 所以，要想從根本上解決失眠的問題，也應該從陰陽兩面出發去解決，如果陽氣太旺，就會削弱陽氣，如果陰氣不足，就要補陰點，如果通道過不通， 你打通通道，目的只有乙個：讓身體的陽氣藏在。 那麼你是怎麼做到的呢？聽醫生一一告訴你，咱們先說第乙個，陽氣太多了，什麼樣的人會陽氣太多？
年輕人，對了，很多年輕人晚上不睡覺，經常熬夜，白天精神還不錯，但是年紀大了就做不到了，主要原因是年輕人太陽了。 這種人的身體狀態是氣血虛，氣是陽，血是陰，氣多就是血太少，氣藏不在血中，陽不入陰，導致失眠。 這種失眠怎麼辦？為了擺脫多餘的陽熱，也要補充陰氣，我們參考了黃連阿膠湯，其中黃連+黃芩可以清除多餘的陽熱。 白牡丹+阿膠補陰血。
蛋黃把陽引進陰，陽太多了，我們繼續第二個，如果陽到陰的通道堵了怎麼辦？有朋友疑惑：陽陰之間的通道指的是什麼？哪裡？如果把人的上焦理解為陽，把下焦理解為陰，那麼從陽到陰的通道就是這個連線上下層的中焦。 所以，對於睡個好覺的人來說，如果不在心中，就很難了，這也是大家常說的：肚子不和諧，就會躁動不安。 這個時候，我們需要通過中間的焦點，可以參考半個夏天的公尺湯。 很簡單，製作半夏，在公尺飯中加入公尺飯，兩者都可以引陽入陰，作用點在中焦，相當於疏通了中焦的通道，將上陽引入下陰。
這是通道被堵住了，我們接著說第三種情況是陰少，這種型別是最常見的失眠型別，最常見的是中老年人和陰虛體質的人。 除了失眠，這類人還常出現盜汗、全身發燒、心煩意亂等症狀。
對於這種失眠，我們可以參考酸棗仁湯，這種辯證法基本概括了所有常見的失眠，你學過嗎？