秋冬滋補品分享私人食譜
俗話說：“秋冬吃補品，春天打老虎。 “看得出來，這個季節是滋補的好季節，這個時候坐月子，也算是好季節了，不會太冷，也不再熱，坐月子更是要趁著這個好季節做食補哦，下面就是適合產後第十六天的坐月子餐食譜了， 這是秋冬滋補品的私人食譜 好好對待坐月子餐！
早餐：紅燒毛尾、油菜炒香菇，輔食：八寶粥。
坐月子期間，媽媽的胃比較虛弱，最好吸收一些流質食物作為早餐的補充食物。
主食：紅棗糕配麵條。
它很容易製作，玉公尺粉+雞蛋+酵母+牛奶（可有可無）+糖，攪拌後在鍋中蒸熟，用紅棗或乾果裝飾。
食譜。 
額外的一餐：早餐吃水果是黃金，坐月子的飯菜怎麼能少吃水果？
時令溫熱的水果，最好在食用前在鍋中蒸熟。
堅持**規則：有肉有菜，一定要有湯。
肉類菜餚：肉片炒冬竹筍（清除垃圾），素食菜餚：胡蘿蔔炒玉公尺（明亮的眼睛），湯：水煮豬蹄和黃豆湯。 （繼續為牛奶努力）。
當然，水果是必不可少的
加餐：白木耳蓮子和紅棗粥。
別以為這碗湯是多餘的，經過一上午忙碌的產婦午餐，到了下午已經消耗了大部分體力，就要補充點白木耳粥來滋養面板了。
西紅柿炒豬肉片、西蘭花五花肉、海帶排骨湯（秋冬滋補湯）。
如果坐月子期間不喜歡吃雞蛋，可以多吃雞肉、魚肉、牛肉、雞湯等肉製品，也可以喝點小公尺粥來攝取蛋白質、維生素和鐵。 建議使用以下食譜：
1.當歸鯽魚湯：
這道湯是我最喜歡的飲料之一。 其主要成分是當歸、枸杞、黃芪、生薑和鯽魚。 當歸可以補充和活血; 生薑祛寒殺菌暖胃; 鯽魚可以促進血液迴圈，一起熬成湯可以說是營養鮮美，還有滋乳給媽媽的功效。
2.薑醋豬肘：
這道菜是廣東孕婦坐月子時必吃的菜品，具有驅風避寒、補血補氣的作用。 將豬肘和薑醋一起煮2小時以上，將大量的鈣質等營養成分融入醋中，盡快對母體產生滋補作用。 而且味道很好，所以你可以在有時間的時候製作和品嚐它。
3.紅棗燉雞湯：
材料：雞肉，紅棗10顆，姜4片。 做法：先將雞肉切成小塊洗淨，然後用熱沸水浸泡2分鐘瀝乾血，放入鍋中，加適當水，放幾片姜高火燉，10分鐘後放入紅棗，再燉20分鐘左右， 加少許鹽吃。這道湯含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等微量元素，對提高產婦免疫力、補血和母乳餵養都非常有益。