胃不好的人可以吃玉公尺嗎？

玉公尺富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質，如鈣、磷、鐵等，營養價值高，是我們生活中常見的粗糧主食。

胃不好的人可以適量吃玉公尺。 玉公尺中含有較多的膳食纖維、鉀、磷、碳水化合物等，能促進腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，還能增強飽腹感，減少其他食物的攝入，對胃有一定的好處。

但是，胃不好的人吃玉公尺，最好選擇新鮮的、未加工的玉公尺來吃。 甜糯玉公尺籬笆下的好田，4小時真空鎖鮮，軟糯甜。 非常適合脾胃虛者、兒童、老人等人士使用。 另外，盡量選擇蒸煮等清淡的烹飪方式，也可以做玉公尺麵、玉公尺粥等，這樣更容易消化，不能選擇燒烤、油炸等烹飪方式。

胃不好的人要養成良好的飲食習慣，飲食要清淡易消化，如麵條、南瓜小公尺粥、蒸蛋羹、山藥玉公尺排骨湯等，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，如火龍果、梨、蘋果、西蘭花、黃瓜等。 避免寒冷、油膩、辛辣、刺激性食物。 同時，要注意多喝溫水，適度運動，保持規律的作息和休息。